把撞墙当成和人玩。首先，练习用反手打对方。同样是尽可能保持连贯性。打得慢，球的速度由慢变快，反手的练习也差不多，加上正手抽。撞墙是职业队经常使用的训练方法。坚持练习，很快就会提高实战水平。握力的变化是撞墙练习。
第一，从最初的以转变正反手握拍练习开始，不断提升自己击球稳定性，握拍转换的熟练度提升明显，原先只能对墙打不多个，直到你可以随心所欲的正反手轻打，球始终不掉，正手打累了打反手，或是正反手交替打。第二，随着熟练。
网友分享：距离是1.5m左右，先慢后快。因为你和回球的距离近，迫使你只能用手腕甚至手指来控制球拍击球。而且墙面对球的反弹不规则，当你判断失误时要能够及时调整重心（这点很关键！）去迎接球或回挡近身球。这整个过程中，你。
网友分享：找一堵表面平整，约两米高，三米宽的墙就可以练习了（当然墙越平、越高、越宽的越好……废话>_<)；正面向墙，离墙约2.0米左右，向墙壁发球后，立刻以接杀球的动作回击，不断地以一下正手，一下反手地方式。
网友分享：一般情况都是一直正手容易！不过都是因人而异的。
羽毛球打墙练习：找一空阔、平整的墙壁，离墙2-3米对墙击打注意：放松，加力、减力要用好目的：平抽挡的基本功。跑场：羽毛球步伐跑动主要有8个点：直前、直后、左前、右后、右前、左后、左边、右边。手中。
网友分享：乒乓球可以，羽毛球墙上弹不回来 。
我是跟羽毛球教练学的，可以从对墙挑球开始一点一点儿练，也可以把球抛高再向墙面击打。本人喜欢在爱羽客里面看教学，建议你可以看看。
网友分享：没有什么太大要求。对墙打最重要是培养球感，练习控球能力。首先要有规定持拍动作，你可以试着先对墙打一正手，后达一反手。这样练习接杀球很有效果 。
网友分享：但是 个人体会好像对 处理小球 和杀球 没什么帮助 一开始的时候 不要练得太多 球不要打的很快 分个几组练 一共练30分钟就好 到后来可以加大力量 加快球速 延长时间 具体怎么实施就看楼主你的了 还要提醒1点 在对墙。
