相当适合。对女生来说，羽毛球运动量不算很大，难度也不大，不仅能锻炼身体，还能培养身材，对女生来说再适合不过了。
羽毛球属于有氧运动。有氧运动是指在氧气充分供应的情况下进行的运动，在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。打羽毛球的好处：减肥瘦身 羽毛球运动是一项全身性的有氧运动，在运动过程中可以使得体。
可算可不算，如果是高手，在球场上比赛，运动量是很大的。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落。
打羽毛球对女性的好处，羽毛球是一项老少皆宜的全民运动，而且羽毛球是一项投入极低的运动项目，只要有一块场地和两副羽毛球拍即可。那么，以下分享打羽毛球对女性的好处 打羽毛球对女性的好处1 一是快速健身 生命在于运。
是有氧运动；水平较高的羽毛球运动，需要频繁启动、大跨步奔跑同时完成各种击球动作，运动量是很大的，可以理解为无氧运动。一句话，主要看羽毛球运动的强度。强度低，基本就是有氧运动；中等强度到高强度，则为无氧运动。
网友分享：算，而且羽毛球是所有运动中球速最快，需要反应最快的运动，也是折返跑最多的运动。不然羽毛球赛怎么会都是三局二胜。因为职业球员撑三局都很辛苦。
打羽毛球运动不属于剧烈运动。通俗的讲，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动。人体机能是通过血液里氧的交换来维系的，运动需要氧，它们的区别就在于人体的耗氧量的多少。也就是血液当中氧含量交换的多少。剧烈运动。
另外，打羽毛球的话会使臀部的肌肉很紧，起到收臀的作用！还有就是，羽毛球是一项很讲究步伐的运动！所以，打羽毛球能使你的腿部轮廓很漂亮很漂亮！同时，打羽毛球会出大量的汗，使皮肤更紧绷，不会出现长了肌肉之后皮肤。
女人打羽毛球的好处和坏处，羽毛球运动是很多人都会选择的球类运动，它适合于男女老少。打羽毛球不仅可以促进血液循环，还能避免关节上的疾病发生。以下来了解女人打羽毛球的好处和坏处。 女人打羽毛球的好处和坏处1 女人打羽毛球有什么危害。
网友分享：羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒之下。打个形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好？四、是女权。
