骑自行车热量消耗大还是跑步。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡，对心肺、腿十分有利。慢跑：每半小时消耗热量三百卡，有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消 耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量七十五卡，对心肺功能的增强有益，它能改善血液。
1、骑单车和慢跑究竟哪个减脂效果会更好呢？消耗的热量和脂肪更多曾有专家做过测试，在一样的运动强度下，慢跑比骑单车消耗的热量更高，脂肪的消耗率也更多，在减脂效果方面明显比骑单车更有优势。一般情况下，骑自行车能够消耗人体的热量大约为660卡路里左右，跑步每小时。
2、请问跑步和骑自行车哪个消耗热量更大？走路/跑步/骑行哪个消耗热量多这个吗，应该是跑步消耗热量比较多，特别是长距离跑步，消耗热量非常多的，这些跑步的运动员都是很瘦的瘦子。快走和骑自行车哪个消耗热量多？请给我准确答案。谢谢！快走 跑步和爬楼梯哪个。
3、骑车能不能消耗和跑步一样的卡路里。根据速度的不同，骑自行车每小时大约可以消耗400-1000千卡，其实和慢跑一小时所消耗的卡路里是差不多的。而且，骑车比起跑步，相对会更加轻松。许多人会通过骑行进行减脂，并获得了一定的成效。其实，坚持骑行，除了能够为你。
4、骑自行车消耗多少卡路里。自行车： 每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。滑水： 每半小时消耗热量二百四十卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。慢跑： 每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，
5、骑自行车一小时消耗多少卡路里。骑自行车每一小时消耗热量480卡路里左右，与同样抗压强度的慢跑消耗的热量类似，并且对两脚的撞击力小。这类健身运动的最佳时间是40分钟～一个小时。小于40分钟，没法确保减肥的实际效果；超出1小时，则会导致人体损害。体重和。
1、骑自行车与跑步哪个消耗热量大。走路240分钟左右。大约消耗1100卡左右的热量。显然同等距离下，走路消耗的时间和热量都要比骑车多得多。但如果同样运动是一小时，骑车就比走路消耗的热量多。骑车一小时大约消耗650大卡热量。走路一小时大约消耗270卡热量。显然，
2、骑普通自行车(不是变速)一小时跟慢跑一小时减肥效果有多大差别？百度。慢跑每小时消耗402千卡热量，骑自行车（普通路况）每小时消耗469千卡热量。消耗的热量骑自行车略多一些，差别不大。慢跑有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大； 骑自行车对对心肺、腿十分有利。
3、骑自行车半个小时，跑步一个小时，到底减不减肥？骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过1小时，则会造成身体伤害。如果单纯从减肥效用上来看，
4、跑步一小时多少卡路里 骑自行车多久能代替跑一小时。跑步一个小时消耗多少卡路里的热量，跟跑步的快慢非常相关。骑自行车半个小时就相当于跑步一小时。一般通过运动锻炼或者运动减肥的人，往往采用慢跑的方式进行，如果采用慢跑的方式跑步一个小时大概消耗400卡左右的热量。采用慢跑的。
