骑行西藏前怎么锻炼体能？跑步等有氧锻炼，以及骑车爬长坡的训练，膝盖的保养。东西也不可能带太多，手机身份证这些必需品，雨披和防雨包一定要质量好的，省事还是沿途住客栈吧，带帐篷睡袋太麻烦了。
1、川藏线骑行要准备什么。磨合自行车：多用一些时间，磨合自己的自行车，要把问题在出发前解决掉。修车能力训练：要学会：补胎、调整变速器、调整刹车。这是骑行的常见故障，补好胎以后可以节约更多的时间，在路上还可能会遇到变速器和刹车不听使。
2、从西安骑自行车到西藏 需要做好哪些准备。第一：去之前给自己买好保险。因为途中存在不安全因素。第二：给自己的单车的坐垫做些功夫，最好是用软材料包着。第三：去之前一个月到半个月每天跑跑步加强自身体训练。第四：东西不要带的太多。有的相机是有GPS导航的。
3、骑自行车去西藏的人，去之前、途中都需要准备什么？适应能力训练：或坚持不懈每日骑自行车练速率，或先去西藏或高原地区地区练体力。好的单车：与你配置好的单车事前多点钱到道上演习演习，就能真实感受到益处了。汽车保养技能训练：其他不用说，你最好学好如何给你的单车补胎。
4、骑行川藏线需要做哪些准备？很高兴回答你的这个问题，首先向你致敬，骑行川藏线真的需要超级好的体力和很大的勇气，首先要提前锻炼身体做高原缺氧下训练，提前一个月泡水喝红景天根，自行车准备 要带备换胎，充气筒，速干衣，水壶，护目镜头盔， 高原药品，好了就这么多祝。
5、我想要骑自行车去西藏需要做什么准备？骑行的话，准备的东西就太多了。首先是常规的骑行准备，比如衣服、头盔、帐篷、打气筒、修理工具等。其实就是药品，感冒药啊、抗高原反应的药啊、止痛止血的药啊等等。最后就是足够的钱。还有就是骑行最好结伴而行，毕竟。
1、骑自行车去西藏。（3）西藏及沿线气候等。（4）注意尽量不要生病，特别是不要感冒，可能会毁了整个行程计划。（5）要提前联系好同行的队友，路上可以互相照顾，一定不要自己单独出行。留个邮箱，可以给你发一份详细全面的川藏线骑行攻略。
2、从四川内江骑自行车到西藏风险大吗？二十天左右能完成吗？需要哪些体能训 。四川内江骑自行车很安全，到西藏风险较大，我去过一次。骑得快的话20天可以完成，新手可能不行。如果是结伴同行的话比较安全。不需要什么体能训练的。这种长途旅行需要带的东西较多。一、生活用品，洗漱的、衣物（格尔木到青海。
3、如何骑行去西藏？最好是提前一个月开始进行有氧运动，个人推荐的是每天进行一个小时的跑步，这个是提高耐力和身体素质的最好运动方法。但在出发前一个礼拜减少运动时间，保持好精神，好好休息。 准备骑行西藏装备如下： 自行车(900元左右看起来没有锈迹的。
4、骑自行车去西藏要做哪些准备？太多了，首先，身体素质调整好没，其次，路线要规划好，再有，要找好同行人（如果你没经验，你就要找有经验的同伴），最后，物资的准备要充裕，等等。你很勇敢，祝你一路顺风。
