力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平。
网友分享：首先要练跳扣。这是最帅的了，也很实用。熟练了不仅实力得到了提升，打起球来也很好看。扣不死对手不要紧，只要让他陷于被动就行，关键是好看。另外练好步法，交叉步，并步都要练。最好再练蛙跳。保证基础后，多练冲网(冲前击。
没有什么女生拍的。好像羽毛球拍有两种，一种是进攻型的；一种是防守型的。建议：到体育店里订拉一个。铝镁材料，质量好一点，比较轻。比在超市里的那些好多了。
羽毛球拍子的重量要合适：其实并不是拍子越轻越好，拍子轻了挥动速度虽然快，但是在扣球时会感觉用不上劲，会影响击球的力量。检查拍子的整体结构：拿到拍子之后，挥动以下，看看震不震手。震手的牌子一定是拍杆（拍。
网友分享：因此，女生一般选择拍杆硬度【适中或偏软】的球拍。拍柄粗细 常用G表示拍柄粗细，由粗到细依次是GGGGG5 GGG5 是最为常见的，这个就要根据自己手的大小来选择了，女生一般是【G4或G5】注。
网友分享：南通的不？可以去店里看的呀 可以去有斐西边的店里或者濠南路上 如果预算有限，可以买仿的，hoho 。
网友分享：女生的拍子重量最好在85-87克左右 因为够轻不会那么吃力 接着是弹力问题 弹力好从器材上是看球拍中杆 那长长的杆啦 你可以握在手上轻轻拗它一下 如果你能拗得它一点点弯 那证明它的杆 是适中或者是软的 比较适合。
…那就看你实际的经济情况了，我的拍就是这样拉的，选个好的球拍在选个好线，主要是拉线的磅数，其他到没什么的，至于握手的绷带便宜点就行，当然你儒生需要追求时尚漂亮就另当别论了，呵呵，另外就是羽毛球的选择了。
网友分享：女性选手李宁纤仞山ROCKS N30羽毛球拍 参数 ： ★ 颜色：粉色+白色★ 型号：ROCKS N30★ 材质：超刚性碳纤维+超导纳米+钛★ 重量：W3（85-89克）★ 握把尺寸：S2/S3★ 弹性：中★ 平衡点：300★ 长度：674★ 握把长度。
在试打羽毛球时，其飞行的稳定性要好，旋转向前不摇晃，不漂移，在同一筒内的羽毛球速度的快慢不应该有明显的差别。重量5克左右算是合格 注意：羽毛球的质量好坏，从以下几方面观察：羽毛细密整齐，各个羽毛一致。
