打羽毛球对颈椎病是有一定的帮助。因为颈椎正常的曲线是往前突的，当颈椎曲线出现变直或者往后突时，对颈椎非常不利，这时打羽毛球头往后仰、抬头这种动作有利于颈椎恢复正常解剖曲线，所以这时候对颈椎病是有一定好处的。当。
这是可以的，通过打羽毛球是可以拉伸肌肉的，同时也可以活动你的头部，效果是比较明显的。
最后，提醒一下各位白领，打羽毛球之前一定要注意做好热身运动，肩颈部和背部的肌肉都需要热身，做头绕环的动作，让支持颈椎的各部分肌肉得到适度拉伸。拉伸背肌可以抬起手臂，以肩部为圆心弯曲的手臂为半径向下划弧，吐气，然后。
网友分享：机理：我们在进行羽毛球这项运动时，需要用羽毛球拍一上一下、前后左右来回接球；而当球来势猛攻或超出头部之高度时，需要作后仰或伸颈状态才能接到球；而当球打过来落在你的前面时，需要你上前探身去弯下腰来接球；当球的方向或左或。
颈椎病可以打羽毛球，不用担心。但要注意运动不要太过激烈，平时多注意颈部保暖，防止受凉，避免长时间低头活动比如玩手机，电脑，可以多按摩一下，预防症状发作。
神经根型颈椎病可以打羽毛球吗 运动是预防和缓解颈椎病最好的方法。任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼。加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓。
打羽毛球对治疗颈椎病有一定帮助。适量的羽毛球运动可以锻炼到肩颈部肌肉，使得颈椎和脊椎能够处于比较放松的状态，对于预防和缓解颈椎病症状有一定的帮助。羽毛球是一项全身性的运动，需要不断的进行跑动、跳跃、转体、挥拍。
腰椎疾病患者。若腰椎不好的患者也建议不要打羽毛球，这是因为在打羽毛球的过程中，常有蹦跳、转体等动作，若打羽毛球过程中使腰椎遭受过大负荷，则可能导致腰椎疾病加重。颈椎的锻炼应该慎重，打羽毛球要避免无目的的。
一、步伐练习必不可少。因为业余爱好者很少练习步伐。二、高远球的练习必不可少，因为业余爱好者非常少的人能在后场扣杀的，而且往往对后场球的回球质量不高，这样减少对你的威胁，增大了自己的机会。练好了上面两项的话。
网友分享：4。腹部。这个谁都知道怎么锻炼。5。大臂（肱二头肌所在的那截手臂）杠铃哑铃 6。小臂（肘关节以下）。哑铃反举 7。手腕。强力手腕锻炼器不错 8。手指。以上所有锻炼强度都得因人而异，切不可逞强伤了自己羽毛球不是。
