初学者可以先从“原地颠球”和“对墙击球”开始熟悉和提高“球感”，对已具有一定技术水准的羽毛球选手和爱好者，可以通过以下的趣味方法进行球感练习和提高。一、2人传球 方法：两人面对面相距6米左右，各手执一把羽毛球拍。
2个人相互传球方法： 两人面对面，距离约6米，双手握羽毛球拍，接住对方用球拍击打的羽毛球，然后击回对方，这样练习。注意事项： 在整个练习过程中，除球拍外，双方不得用手直接接触羽毛球； 向对方击球时，尽量使球击打。
打好羽毛球，自己又能轻松的发挥，我们应该买重一点的羽毛球拍，那样打起来会更有发挥度，而且在两个人近的时候基本轻轻一挥就过去了 对于球的质量，我们也要慎重的把握好，一般的羽毛球都不是很好而且也不耐用。
规范动作。自己在家也可以练习下，像前后跳，蛙跳，也可以拿个球多颠球，或者用球拍捡球，都可以练自己的球感。（3）多参考其他高手的动作、技巧，网上很多教学视频的，也可以自己多看看多学习，好好研究对方的取点。
新手提升羽毛球技术的方法： 1 活握死抠(非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确) 2 长挥短抖(击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和。
培养球感应着重在手腕和腿的练习上，要加强耐力，爆发力的练习。1）可以用较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各种角度的转动，练习手腕的灵活性；2）可以用跳绳练习手脚间的协调性和爆发力；3）还可以通过负重蹲起的练习。
方法/步骤 首先，开始练习用单手来抓住从上落下的羽毛球，但不能事先就伸着手，这样就失去了练习的意义了，要配合球落下的时间，再瞬间伸手过头抓住羽毛球。记住哦，伸手过头哦！在没有同伴一起练习的时候可以自己把球抛。
一、给孩子一支合适的球拍 给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。二、用球拍颠球来培养球感 一开始颠球往往是屡击不中，即使打中，也不能控制球的力量和方向。
打羽毛球入门容易提高难，其中的关键就是如何有效地击球，要掌握有效击球没有捷径可走只有悟性高低，学习正确的步法和手法是前提，长期的反复的练习是根本，身体协调性好的提高较快。练好羽毛球基本功 球技，可以分为两部分：。
原地正、反手颠球练习 练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。
