那么双打在接球的时候，你的准备动作身体首先是(右手执拍者)左脚在前，右脚在后，左脚稍弯曲，右脚撑动脚跟抬起，身体重心在左脚。 对方突然发后场高球的时候，左脚猛一“蹬”地，身体快速向后退，如果你想扣杀高球，就要再快速再用双脚“蹬。
而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的。球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。握拍手尽可能保持放松，以便最。
1。握拍，掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。2。正手击直线高球和对角线高球，头顶击直线高球和对角高球，反手击高远球。3。力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。4。正。
站位接近前发球线，右脚在前，重心在右脚，左脚跟提起，右手采用反手握拍法持拍于 腹前，肘关节屈，手腕前屈，左手捏住球的羽毛斜放在球拍后面。二、打羽毛球需要锻炼身体的哪些部分，怎么锻炼 羽毛球是一项全身运动，打羽毛。
掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 击球前的准备姿势。 准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前。
打羽毛球七大技巧三：步法 一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步；若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接。
反手区域通常是很多人的薄弱区域，在击球时，可把球击打到这个区域，以增加对方接球的难度。在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。打羽毛球怎样发好球 打羽毛球时，发球是。
定量打羽毛球，每次2-3小时，要坚持，不能打5分钟休息半小时，半途而废什么的是大众的常态，你坚持下来了，你就成功减肥了。 做好热身恢复 做好热身运动和恢复运动，不要扭伤自己。很多国外中老年羽毛球爱好者在运动前的准备和运动后。
左手将反之。所谓米字步，便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。发球和击球 发球，是打羽毛球的技巧和方法中最难的一环，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球。
打羽毛球要注意哪些问题呢？羽毛球到底应该怎么样才能打好呢？应该注意这些事项。首先需要选择一副比较好的球拍，因为好的球拍，控球性震撼性小，而且打起来也会更加的有劲，而且非常的适合我们。所以说还有1点就是握拍的。
