网友分享：用毛巾擦擦汗，小口喝水。等汗停了就换件干衣服或者披个外套。尽量选择打球前半小时左右进食，如果你经常空腹打球，打球消耗的能力得不到补充就会出现头晕、出冷汗。运动要保护好自己的身体……。
打羽毛球后恶心想吐是什么原因1 可能是胃炎或者消化道溃疡的。最好做胃镜明确。建议口服藿香冲剂，奥美拉唑，枸橼酸铋钾，西沙比利试试，而且好转后一定要巩固一定的时间啊。指导意见：一定要禁烟，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。
打完球在球场下来，不要马上坐下来，在场地边上走走（刚运动完马上坐下来容易出现头晕的问题）。用毛巾擦擦汗，小口喝水。等汗停了就换件干衣服或者披个外套。尽量选择打球前半小时左右进食，如果你经常空腹打球，打球消耗的。
网友分享：我建议你再次感到头晕时应该停止，并且多喝一点高蛋白的饮料，还有一点盐水，等你打羽毛球一定时间以后这个现象就会消失。那个时候你就不必喝这些了。
网友分享：但运动时的强度有可能过大，即打的很累，在这时机体的机能能力还没有恢复到原有水平。通过分析建议您：一、运动时降低一下运动强度，即每一次打球不要太累。二、平时注意保暖。三、多吃些温性的食物。
网友分享：缺乏锻炼者从事激烈运动，三个小时毕竟有点长。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会。
网友分享：晨跑 可以增强体质、提高免疫力。俯卧撑和哑铃对肌肉刺激行大而已。
回答：指导意见： 头晕的原因有很多，大致分为血管性的 也就是说血管狭窄，供血不足，比如颈椎病压迫血管， 血管瘤， 还有神经性的头疼，具体的 需要明确后治疗。
打完羽毛球后洗澡头晕，怎么缓解？我觉得剧烈运动以后尤其是打羽毛球，就是锻炼身体，促进身体血液循环，然后你接着就洗澡，肯定对身体不好，休息一会就好了。
剧烈运动引起的，注意打羽毛球的时候不要太拼命，同时日常勤锻炼就好了 。
