不要觉得反正打得不舒服就不打了，长时间不打球肯定会手生，建议可以从规范自己动作，提高打球时的专注力方面下手（比如在保证动作不变形的前提下尽量将每个球都处理好）。没事的时候可以多想一想自己的问题是什么，如何提高。
网友分享：你现在要做的就是加强后场球的训练，也就是专练后场球，当你能够站在底线回出一二十拍的高质量后场球（也就是高度足够，速度够快，刚好压住对方底线），再来讨论战术问题。基本功不好什么也白说，希望你能有所收获。
我之前是跟你一样的，我打羽毛球也曾出现过这样的情况，我给你的建议是：先休息一段时间，3到5天，但不要太长，之后先进行基础的训练，然后再慢慢的难度提上去，这时候交叉着一些实战，最后放松一下就可以正常的打球了 。
那就拿拍子打他 。
多调小球撒 。
呵呵；那只有多练习呀；才能占胜对方呀；可以上网下载一点羽毛球的学习资料！用电驴下得到；我上次下过。
使劲往天上打，让他一直仰头，在突然一个扣杀，让他猝不及防。
发球时，不要被对手干扰，喜欢羽毛球的人一定要发球好。以下分享打羽毛球的必胜秘诀。 打羽毛球的必胜秘诀1 羽毛球单打制胜的秘诀 羽毛球单打制胜的秘诀：逼反手 后场的反手击球总是或多或少地弱于正手击球，相对进攻性不强，球路也。
告诉他不要激动要以平静的心态去打下一场球。打球输了心里很烦怎么办，具体操作：首先，需要调整好心态，只要自己尽力拼搏了，就没有遗憾。其次，总结打球输的经验，为下次打球更好的发挥做准备。再次，平时多。
这涉及到移步方法的问题。打羽毛球向前移动，应该是向前大幅度地跨弓箭步，这样有利于回撤；向后移动则应该侧身踮步后退，而不是面向前方仰着向后倒。很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲，这样一来重心太高，动作不稳。
