网友分享：要的是接触球的时候球拍的速度。出力并不能代表球会飞的很快。加大引拍的速度，在击球前能多块就多快。击球瞬间握紧球拍。这就是有人强调的握拍放松，关键还要捏紧啊！但不能时刻紧握。那样发力球也不会走的。参考资料：。
首先，你要回头（很多人不转左右），先将右脚身体。射击，，导致右腿力驱动的快速扭转的腰，肩，腰，肩驱动的繁荣，繁荣导致前臂和手腕上线。注意：要调整反手握拍，拇指顶住球拍柄的一半侧，手臂挥动速度更快。大拇手腕带。
网友分享：首先是意识要好，预判要到位，可以提前移动抓对手。然后步伐要好，移动迅速，这基于强壮的腿和脚踝力量，再有规范的练习，可以跟着视频或教练学习。我个人认为接后场正手球是并步后退，后场反手球是交叉步后退。接反手球的话。
反手击球重要的是击球前的准备，也就是引拍，要把球拍往后引，然后再挥拍击球，这样球就会打得高和远。网前反手回后场球则要用上小臂的力量，朝斜上方击球。其实羽毛球对力量的要求不是太高（职业运动员例外，我们只是平时。
扣在拍子上的，而反手握拍需要大拇指支在拍把上用作发力的支撑，如果光靠手腕的话，击球另一面没支撑使不上力气的。另外反手击球和正手一样，需要有一个提前挥拍的动作，不提前做动作，光靠翻腕是不可能有力量的。
可能是「肱骨外上髁炎」，俗称「网球肘」，经常会使用到的「反拍击球」动作，会使手腕伸肌肌群在击球的瞬间承受强大的反作用力，重复动作的结果，就容易造成网球肘。
你说的应该是后场反手击球，其实一般都不建议用反手作攻击手段，毕竟一般的爱好者反手能力都不强，所以尽量建议你用头顶击球，不过在现实比赛中难免会有需要用反手的时候，但是最好先练习反手吊前场球，暂时将反手球作过渡球。
肘弯曲，手腕下压，不要紧张，跑位有序，放轻松，接球趋向左下方，反复轻松练习。再把正手拉球的力量增强，多练即可。
反手首先要有力量做保证 如果绝对力量达到要求后仍然用不上力 而技术没有问题的话 那就是击球的节奏或者击球点的位置没有掌握好 。
这是正常的现象，首先你要解决的问题是。你在打反手球的时候，击球点最好在球拍中心上方区域，这样力量大，打的球更远，但是这需要眼力和腕力；其次你打反手的时候可以借助转身等等的身体动作，可以借助一下外力和惯性，最后。
