1。精准：有句俗话说得好，没有方向的拉弓射箭，那都是白搭的。其实我们之所以不容易抄起球来，更多的是因为我们对精准的把控不到位。其实，我们研究羽毛球会发现，羽毛球的屁股是非常沉的，所以说抄球一般都用羽毛球球拍。
抄球分两种，一种叫侧滑抄球，一种叫下压抄球。 侧滑抄球 侧滑抄球就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，用拍框带起球，然后渐渐放平。技术比较好的人在铲的同时可以不碰到地板，但室外建议不要用这个方式，因为太磨损球拍。
将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。）假设你是右手握拍的。这时右手让拍子旋转，就好象要把球抄起来。此时才是真正的关键。右手手腕继续让拍子旋转。因为刚刚的抄球动。
抄球分两种，一种叫侧滑抄球，一种叫下压抄球。侧滑就是让羽毛球球托对着自己，然后拍子从侧面铲过去，用拍框带起球，然后渐渐放平。铲的同时球技术好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨损拍子。刚刚开始尝试的时候拍杆。
2。下压捡球法 这种就比较难，用拍头轻轻一压羽毛球的羽毛，羽毛球就会翻个跟头跳到球拍上。以上2种方法都需要多加练习，熟能生巧，很快就能学会。羽毛球拍发力的技巧方法 速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。
采用正手握拍的方式（想象与人握手的姿势）握住拍柄。羽毛球落在地上时从上往下看是个V字形状。你用球拍的一边靠上V字的一边，可以挨着，也可以有一点距离，反正不要让球滚动，否则要重新调整位置。捡球时，拍。
羽毛球有八种击球方式，分别是杀球，高球，搓球，推球，抽球，挑球，吊球，勾球。
方法一：右手持拍，正手握拍。羽毛球落地，且羽毛球头朝自己。拍子的侧边边缘贴近羽毛球侧面，拍面垂直于地面 手腕向左上方发力，拍子顺时针旋转90度，整个身体随着拍子向左微转，动作要快。羽毛球会向左。
第二种方法：也是正常的握拍方法，让羽球横放在你前面，羽球头在你的左边(这是此方法最容易捡球的位置。当然熟练以后什么方向的羽球你都可以捡到。)，然后放平羽球拍，用球拍的左边拍框轻轻地压着羽球边缘的羽毛，接着向右斜。
在做旋转球拍动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。这样羽毛球就能停留在你的球拍上，完成一整套的捡球动作了。注：这一整套动作对于握拍的手势有一定要求，正确的握拍方法是将。
