建议换个羽毛球拍。羽毛球拍线不够紧的灵活性也有所下降，不利于处理贴身球。拍会变型。选购羽毛球拍首先要开好头，要针对自己的水平阶段作出正确的选择，新手如何选购羽毛球拍要从认识自我开始。以下针对新手选购羽毛球拍提出。
用右手紧握球拍，食指和大拇指先作出“8”的动作，之后大拇指扣住球拍。后场杀球，挥拍要敏捷，用力，向下压。希望对你有帮助。
网友分享：还有拍的掌握，手的力度和手腕的变化，还有跳起的时机，需要有良好的基本功，没事可以多挥拍练习一下，而且后场相持的时候也不一定非要扣杀，可以采用高吊以及变化球的落点。
并不是越紧越好，握得太紧对手部肌肉负担还是挺大的，而且握得太紧也导致身体太过僵硬，无法更加灵活的接球。
哪些人不宜打羽毛球 患有心血管疾病、高血压、糖尿病的人群，剧烈的运动，跑动跳跃会加重他们的心脏负荷，剧烈运动容易促成血管中斑块的脱落，导致新的梗塞，加重病情，糖尿病患者更不必说。 患有青光眼的病人，或者本身眼压就高，还是。
初步分析，有以下几种情况：可能是你手指用力过大，太僵硬，造成在击球的时候手腕方向变形，球拍脱落 击球方式不对，羽毛球击球基本都是靠手腕的力量，大臂带动小臂，小臂是甩出去的。握拍方式不对，球拍与手心是空开的。
你的手掌如果比较大，柄应该比较方些握起来舒服，如果手指长，柄就要扁一点，调整方法是：在柄的不同面增加厚度，比如粘上硬纸片等，注意不能太粗以免影响握拍的灵活性。如果柄除去所有手胶还是太粗，除了用砂纸打磨就只好。
网友分享：击球点高容易给击球加以锐角，而靠前击球可以更向下转动手腕。注意扣杀球需要全力击球，大幅度向后挥拍，经过肩--肘--手腕的连锁运动，使手臂像鞭子一样柔软圆滑地抽甩，发挥自己最大的挥拍速度击球。话虽如此，做起来难度大。
网友分享：正手击高远球时易犯的错误 ： 击球点选择不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”。
就像羽毛球一样，握拍可以是正手也可以是反手，但是对于高级运动员来说，握拍绝对不是静态的。他们会根据具体的实战情况作出适当的调整。在实战中，为了更好地控制球的落点，应该根据具体情况随时调整握杆位置到地面座位上。3。
