打羽毛球肯定比跑步快乐得多，因为可玩性更高，可单打、可双打，还可以多人一起运动要从消耗体力来说，题主说打羽毛球1个半小时都不累，我是不信的，除非打养生羽毛球。
跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的、所以、跑步能起到促进排泄脂肪和代谢脂肪的。
打羽毛球和跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动、相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的、所以、跑步能起到。
打羽毛球比跑步哪个好1 跑步效果更好一些。打羽毛球和跑步都属于有氧运动的一种。而打羽毛球既属于有氧运动又属于室内运动，相对来说没有跑步燃烧效果好一些。因为燃烧脂肪大部分都是通过呼吸排泄出去的，所以，跑步能起到。
网友分享：羽毛球更有趣味性，但是受天气和场地因素影响较多。跑步更自由简单，更灵活更适合大多数人。从健身效果来说都是很不错的。
网友分享：这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球单打下来和足球的运动量相匹。更能锻炼全身，就要胜过跑步了。
两种运动，如能坚持，都有很好的健身效果。那么，对个人来说，就是能否坚持的问题。如果有伴的话，容易坚持，从这个角度来说，一般而论，羽毛球好一些。
跑步适合慢跑。羽毛球是比较激烈的运动，一次锻炼的持续时间不会太长，如果你身体不好，建议慢跑，不累，而且对身体的好处，绝对比你打羽毛球适合！但什么体育锻炼要想有效果都要记得，量力而行，循序渐进，持之以恒。
找个群加入就可以了。跑步也很简单，出门，跑，不受限制，完全看自己。羽毛球不得不去固定场地，约人，开始，打完回来，最后花的费时间不见得短。不过无论什么运动，坚持才有效，饮食更更更重要，运动是锦上添花。
慢跑的话不会很累，如果身体吃不消的话可以改成快走，而羽毛球相对来说比较快乐，因为是两个人的运动方式，会更有情趣，主要是锻炼臂力，两种运动方式各有不同，根据自己的体力来支配就可以喽！~祝您健康哦！~。
