打球前的准备我们要知道打羽毛球是一项比较消耗热量的运动，所以我们在打球的之前不能够空腹也不能吃太多的东西，可以喝一些牛奶或者是进打完球之后再进餐。我们在打球之前也需要掌握好打球的正确方法和技巧，甚至还要穿一些合适。
以后要多加注意，运动后，不要马上喝大量的水，冰水就更加不行。常温的水可以少许喝一些，等身体恢复平静后，在稍多喝点水即可。
当然可以喝，没有法律条文对此进行约束性规定，呵呵。玩笑开完了，讲回正事儿，剧烈运动途中不建议喝冰水，理由如下。第一，冰水虽然给人带来透心凉的驱暑感，但会对胃部造成难以逆转的强烈刺激，虽然不至于一时半会儿就有。
当然可以喝，没有法律条文对此进行约束性规定，呵呵。玩笑开完了，讲回正事儿，剧烈运动途中不建议喝冰水，理由如下。第一，冰水虽然给人带来透心凉的驱暑感，但会对胃部造成难以逆转的强烈刺激，虽然不至于一时半会儿就有。
网友分享：经常打羽毛球好处很多，特别对办公室的人来说。但太激烈打的话就会产生相应的坏处了，所以楼主要把握好自己的度。打完球或打的时候不要喝凉水，应一口一口慢慢地喝温水。可以喝运动饮料来补充身体流失的各种物质。
故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。四、不宜大量吃糖 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内。
网友分享：答：左手一般要举起来，起的是平衡作用。如果左手动作不协调，会影响转身，动作僵硬。如果开始练的时候左手不习惯抬着，可以在击球前，把左手当瞄准器指着球。慢慢地，左手的动作就习惯了。羽毛球馆里，好多羽毛球爱好者都在。
看个人身体承受能力而定~。
运动后15分钟后可以喝水，但要小口。还有运动中间也是要喝水的，不要让自己感觉到口渴，但是一次的量要一小口就行，这个主要是不要让身体缺少水分而已。
如果这时突然进空调房吹冷风和用冷水浇身，会使肌肉紧张，甚至引起感冒、发烧。 立马喝酒 夏天打完球，到路边的烧烤摊，和球友喝啤酒撸串是一大快事！但打完羽毛球后后喝酒，对身体的伤害非常大。锻炼后喝酒，吸收的酒精成分会很快进入。
