打羽毛球手腕痛是比较常见的损伤。因为打羽毛球时间长容易形成腱鞘炎，如桡骨茎突腱鞘炎等。首先要通过检查来确定。常因环状韧带对肌腱形成卡压，造成摩擦时肿胀，疼痛。严重的患者可能会出现活动受限和弹响。若仅表现轻微疼痛。
网友分享：可能有点拉伤，需要补充一点钙的摄入量，也有可能动作不对也会造成这个问题，你可以加强一点小臂的力量训练，说到底关节是吃不了很大力的，腕起到的作用主要是衔接和传递保持动作的一致性，把小臂练强一点，手腕就不容易受伤。
网友分享：正常现象，打羽毛球肌肉绷紧后骨头液密度加强，所以会响，过两天肌肉不紧绷了就好了，请采纳 谢谢。
用云南白药 或与保险液混合治疗，药店很容易买到。下次打球前要做足准备活动再上场，避免再受伤。这种手腕扭伤很常见，很快就能好。
姿势问题导致打羽毛球手腕疼 羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。打羽毛球时，想要把球打得更高更远，但因为之前并没有做好准备动作，导致挥拍的行程比较短，挥拍击球时会展。
4。肌纤维或结缔组织损伤。组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。5。缺钙。手腕痛也有可能是缺钙引起的。6。姿势不当。无明显诱因的手臂酸痛考虑打球姿势 打羽毛球手腕疼解决办法：1。消炎。服用非类固醇的消炎。
网友分享：手腕疼痛，是羽毛球运动的常见问题。因为：1丶打羽毛球时，手指保持抓紧拍柄时间过长，挥拍不规范用的是拳头式握拍，应两手交换抓拍柄适当放松手指。2丶打羽毛球时，姿势、球或身体的位置没到位。造成手腕韧带拉伤，应多学习。
现在用热水泡，适当的按摩，捶、捏，你一定是不经常运动的，记住运动之前和之后都要针对肌肉部分做些按摩，让神经放松 。
在打羽毛球时出现手腕疼痛，是由于活动量过大，导致腕部肌肉软组织损伤，或者是出现腕部的筋膜炎、滑膜炎、腱鞘囊肿等病症而导致腕部出现疼痛。如果出现腕部疼痛这种症状，首先要停止活动，应该卧床休息。其次在手腕部位可以。
治好伤，多休息，换轻一些的拍子和低一点磅数的线同时伤好之后要适当练习提高手腕力量，对手腕也是一种很好的保护。打羽毛球手腕疼治疗方法 记住如果出现手腕不适的情况下，不要再贸然去剧烈运动，否则可能会更加严重，应该。
