网友分享：椎间盘突出啊，等等网上可以查查）你就会坚持的去改变你目前的姿势最重要的，同时可以让你的家人给你局部经常给你揉搓按摩等方法，使腰背肌发达些，就会很好的稳定腰椎的。
网友分享：有啊，白天多站军姿，多打羽毛球，多游泳。晚上多用昂首床垫来仰卧矫正，一次三个小时左右，然后放上它的定制枕头正常睡觉。这样就可以了。请参考。
回答：您好！ 问题分析：建议先去医院检查一下脊柱侧弯的程度，再按医嘱进行训练恢复。侧弯严重的话，是需要进行手术治疗的。 康复指导： 一是孩子的正常活动，比如打篮球，跑步，打羽毛球等。这些和正常孩子一样，不要限制，高对抗。
然而，这些问题可以通过操作来纠正，注意纠正后的力量训练的规范化，而身体肌肉力量的平衡可以改善这种情况。你在网上看到什么说打羽毛球会导致肩膀高低？我可以负责任地说，他高低肩膀肯定不是羽毛球造成的，因为在正常生活中。
网友分享：必须禁止打羽毛球！脊柱侧弯是羽毛球运动员最典型的也是最突出的职业病！因羽毛球是单侧运动，会导致脊柱双侧肌肉力量的严重不平衡，从而导致脊柱侧弯，别再打了！。
经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。最重要、最基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。羽毛球可降血压 人入中年以后，血压多半会上升，但经常打羽毛球可以减少荷尔蒙分泌(因。
网友分享：因为过于激烈的运动会严重的影响到脊柱的稳定性，所以对于脊柱侧弯有不良的影响，同时大家在进行运动的时候一定要选择适合自己的运动的强度。比如说：打篮球。打乒乓球。快速跑。踢足球。打羽毛球。
网友分享：就算你不打羽毛球，右手还是比左手粗，而且还要长一点，只是不太明显而已，而经常打球会变得明显一点。2只手打球这种左右开弓的技术不大好练，但是用右手打球的时候，也注意左手的锻炼就行，举举哑铃什么的就可以解决这个问题。
网友分享：建议查一下弯曲的角度，你发生弯曲的主要原因是肌肉损伤，导致脊柱旁的肌肉不协调导致的脊柱侧弯！我推测你目前侧弯应该不是很严重的那种，多做一些脊柱保健操或者脊柱的力量训练吧！（前提是记住侧弯了最好需要个专业的医生。
网友分享：首先从病的名字上解释，是肌肉的劳累性损伤，所以是可以治愈的。我给你的建议：不要保持一个坐姿过久，一段时间后起来做挺腰动作以及左右摇摆一下自己的腰部。同时坐的时候注意保持脊柱无侧弯。可以自己按摩一下劳损的肌肉。
