左手握住拍柄，左手大拇指将手胶压在拍柄上，从手胶的宽边开始缠；右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄，一般覆盖上一圈的一半宽，均匀缠绕直至拍杆连接处。撕掉窄边的胶，将手胶固定，沿手胶缠绕方。
打开手胶，把整齐的一边对着羽毛球拍的底部，对着羽毛球拍底部缠一圈。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄，用剪刀把尾部剪成。
步骤：1。揭掉手胶上的塑料薄膜代用。2。观察手胶的形状，一般有2种：一头已裁剪好的另一头是平的、两头都裁剪好的。如果是只裁了一头，将从平的那头开始缠起，如果是两头都裁的话就无所谓了。3。将球拍拍柄握在左。
右手适度拉紧手胶，——注意这一点很重要，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不易移位，右手拉的同时，左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手胶缠上拍柄。注意是微微变形不要变形太多。见下图：用剪刀将手胶。
打开手胶，撕开双面胶带。把整齐的一边对着羽毛球拍的底部贴上。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄。用剪刀把尾部剪。
打开手胶，将手胶上的塑料薄膜撕掉。手胶有两头小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的。把手胶大头的一边对着羽毛球拍底部一定要对齐。左右手有一点区别，左手是从右到左，右手是从左向右开始缠。用手胶绕球拍。
方向：右手握拍者顺时针方向缠绕，左手握拍者逆时针方向；左手握住拍柄，左手大拇指将手胶压在拍柄上，从手胶的宽边开始缠；注意，第一圈一定要压紧 右手拉紧手胶，左手转动拍柄，将手胶均匀地缠绕至拍柄。
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缠绕手柄胶是羽毛球运动一项重要的准备工作，贴的不好打一会儿就散掉，影响打球手感和舒适度。正确方式是：揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面。
羽毛球拍的手胶从手柄底端慢慢向上缠绕。一、球拍及一普通手胶。二、手胶有两头，小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的。三、大头打底，左右手有区别，左手是从右到左，右手是从左向右开始缠。四、 用手胶绕球拍底部一圈。
