最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，手腕放出的势能就越强，扔羽毛球的距离也就越远。
网友分享：在室内的时候环境影响可以忽略，主要是动作，投羽毛球可以当成练习挥拍的动作。方法是三只手指拿着球头，羽毛向上举起，做一个上手挥拍动作，尽力投，我投了一个冬天，这个动作是最远的 。
1。技能目标：通过各种投掷练习，激发学生对投掷的兴趣，发展投掷能力，提高投掷技能。2。知识目标：通过教师启发、引导，学生自我探索、体验、总结并掌握投掷的四个基本组成部分——握持、助跑、发力、维持平衡，为进一步学习投掷。
网友分享：人和拍子的都作用到球上，一般来说那是不可能的，但我们可以通过固定大臂来增加这个质量；另一种是加大拍子的总速度，拍子不光有手臂手腕挥动的速度，还有整个人的腰腹后仰后再向前弓的速度，两者能加上则可以比仅仅挥拍的。
网友分享：扔球前拿着球手臂后伸（就像打球前的引拍动作一样），身体微侧以便用上全身的力量。扔球的瞬间手腕的动作一定要有爆发力，就像抽鞭子一样的突然迅速，不要像甩大臂那样吃力，否则事倍功半。同时身体重心随手上的动作而前倾。
网友分享：我们从微观的角度靠，拍面就是一个作用力点，你的手的上下就是两个作用里点，比方说你的击球的时候，你是右手握拍的，那么你的手下背就是一个中心支点，另一端就是作用力点。这就是羽毛球里面的杠杆原理。可是这与击。
网友分享：这其实有击球的有原理在里边，击球点高，就是出手点要高，发力只在拍面触球前，就是发力要在球出手前。掌握这二点就足够了。还是不远就要练练力量了。
发力原理就是常说的旋转施力。仔细看羽毛球的所有标准动作，都是符合用力原则的。如果你想做出一个动作，你需要了解人体结构。比如骨骼和肌肉的结构。肌肉和骨骼的联系和运动原理。比如旋转力，放松。知道这些后，你就会明白。
侧身击球使发力更顺畅，可以借助身体转正的力量，使回球更轻松更有力。侧身击球使动作更隐蔽，高吊杀等等更不容易被对手察觉击球意图 侧身击球使回退更快，侧身的后退让步伐更舒服更迅速可并可交叉 侧身击球使。
掌握什么原理后能让你球技大涨 第一是步法，步法的正确运用是快速移动到最佳击球位置的重要保证。第二是手法，即击球技巧，击球的技巧在于手腕的灵活度，看似一样的击球，其不同在于手腕上细腻的变化，使球的移动轨迹千差万。
