（2。后摆引球 当判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍（此为关闭式步法，适用于初学者转体；另一为开放式步法，左脚不必上步，两。
对于很多初学者来说，他们首先应该学习掌握拍子的技巧，在拇指的虎口处。 抓住拍子，然后把羽毛球拿起来扔到空中1拍，然后用足力气，拍得比较远，这样就可以了。其实，对于拍羽毛球来说，这些个原则与技巧还是非常简单的。另。
更不能够三天打鱼两天晒网，这样的话球技就提高不了多少，永远都在初学者阶段。对于初学者来说，想打好羽毛球必须要打好高远球，这是最基本的技术。有些人非常的有力量，所以打球就会打得非常远。这个时候一定要注意打球的。
练习高远球，这个比较枯燥，不过通过高远球可以看出你的基础，这也是基本的基本了，你如果把高远球练好了、发力正确，单凭这一项压制对方后场两角就能把他压死。非专业选手后场都是弱项。发球和高远球练得不错了以后。
要掌握4个部分，分别是手上的动作，专项的练习，还有就是多球的基本功，步法，在打羽毛球的时候，一定要有耐力，要学会用手腕发力。
0练习发球技术：羽毛球第一步基础就是发球技术，这一步很重要，有很多初学者在羽毛球发球时经常打不着球，对球的控制熟练程度不熟。1应该找个合适地广的地方练习发球，可以面对墙壁，向墙上练发球。2原地向上抛球，找准。
先练习击球，别的意识，手法，步伐，这以后都可以慢慢学，先把球打住了再说！你想打住羽毛球，首先你的注意力必须集中，这个注意力集中是指你的思想集中，专注，但你的身体一定要放松，身体太紧张，四肢僵硬，你还是打不住。
对初学者来说，打羽毛球必须先从打好高远球开始学起。因为打好高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术。 羽毛球运动中最核心的技术以及最基础的可以说是高远球。因为很多羽毛球的技术打法都是以高远球为基础的，比如杀球、吊球。
网友分享：在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。回动 所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。如不善于立即回动，则极。
一般20—30元左右的拍弦就是不错的了，最好的拍弦一副80—90元。绷弦需要专用工具。男士用拍的松紧度要控制在22—25磅之间，女士用拍要控制在21—24磅之间，过松的拍子弹不回球来，过紧的拍子打球的时候很费力气。 羽毛球主要。
