首先，球拍重量要合适。拍子应有一定的重量，绝不是越轻越好，每一支球拍都应标出它的重量，一般通用的标法为u。通常全碳羽拍的重量大多为2u（90-94克）或3u（85-89克），而铝框羽拍的重量一般在1u（95-99克）以上。
轻一些的拍子一般都是太空铝，好一点的就是碳纤维，比如胜利的纳米6，纳米7，价钱也相对高一些，拍子重还是狠狠心换了吧，影响水平提高的 。
现在羽毛球拍的种类N多，自己再挑一把合适的嘛！不过有可能你握拍的拍柄没有粘好毛巾胶或者吸汗带，也会造成拍重的错觉滴。实在觉得还是重，那就要加强手臂手腕力量，可以跳绳或者增加一些手臂手腕力的力量练习。
质量是这样变不了的。羽毛球拍轻手的好用。重量越轻球拍对手的负荷越小（使用更灵活），重量越大球拍挥舞时惯性越大，杀球效果比较好，适合力量较大的人，如果只是和平的打法，那就是越轻越好，需要打对抗那就选择一个重量。
网友分享：把手胶缠厚些~改变拍子的平衡点！这样可以好一些~但是弓10原本就是进攻拍，平衡点改变之后，进攻效果肯定会打折扣~还是换支平衡点居中的拍子吧~可能比较适合楼主 。
其中有两个原因容易导致羽毛球拍折断：球拍本身的质量问题，质量不合格，容易折断；自己在使用过程中，用力过大或者使用方法不正确，也容易折断羽毛球拍。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支。
准备一碗烧开不久的开水，将羽毛球的球毛部分浸入水中2-3分钟，注意不要让水浸到球头部分，水温不能低了如水凉了要及时换成开水。浸泡完毕后将球取出阴干（注意一定要阴干）就可以使用了，这样处理过的羽毛韧性较好只要不。
网友分享：羽毛球的训练拍很重，一般都在200克左右，凯胜、川崎都有。建议买李宁的拍子，一定要在实体店买，像林丹、蔡赟他们用的拍子都是很好用的，一点也不次于yy。如果买的假的就另当别论了。建议买进攻拍，打球前或平时多练。
其次，要注意球拍的整体结构以及弹性和软硬度。拿到拍子后，挥动一下，看看震不震手。震手的一定是拍杆太硬；不震手，说明拍杆弹性较好。这一点很重要，因为拍子顺手与否很大程度上取决于拍杆的弹性。一般来说，硬度越大。
拍头沉的拍子属于进攻拍；进攻型的球拍最直观的方法就是了解拍子的平衡点，平衡点在290mm以上的可以说是头比较重的了，适合在发力后获得更高的重力，出球的速度有明显优势，这就是所谓的进攻拍。
