有几种可能，一个是自己的发力技巧不正确，可能自己身体，大臂小臂都用了很大力气，但是真正有用的腕力不够。还有一个就是球拍，中杆过硬也有可能导致球打不远。另外一个也非常重要，就是球拍线，如果球拍线很松懈了，或。
1，手腕力量的练习：比较容易实现的方法有两个，一个是挥重拍，一个是利用器械。挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的其他球拍，比如网球拍和壁球拍，或者很老的那种铁质的羽毛球拍，总之就是比常用的球拍重一些。也可以。
练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术 发球要从发高远球练。
网友分享：我认为主要有如下几点：一是你握拍的力量应该很大，其实在打球之前，你可以握的很松，基本上用无名指和小指就可以了，等到球拍接触到球前后的瞬间可以紧握球拍。二是从你挥拍开始到你整个动作做完。你可能自始至终处在一个。
这是正常情况，体力有限啊！练习的话，可对针对手臂进行训练，做一些可以增强臂力的运动。如俯卧撑，引体向上，又或者举哑铃。
职业选手拉高磅不是为了回球更有力，而是因为高磅数的球拍控制落点更精确 磅数越低，形变越大，反作用力越大，更容易打远，但是选手控制球的落点和方向上就越不准确 你觉得击球没力，不应该是球拍磅数拉低了，反而可能。
1，击球点：击球点一定要做到在身体能够达到的最高点进行下压，杀伤威力更高。2，发力点：如果觉得自己发了很大的力，但是杀球却总是软绵绵的，发力的部位不对，试着小臂带动手腕，手腕轻微发力，大臂辅助进行杀球，而不是。
有很多原因，一个是步伐没有跟上，球飞在你后面了，你不好发力。还有就是你的击球姿势，握拍子的姿势。还有就是球拍击球的位置！可以加强手臂，腰部，和腿部的力量训练，也可以去看看羽毛球教学视频，挺管用的。
我看到“谁是球王”中国羽毛球民间争霸赛老年无差别组选手马玉斌的经验是：扣杀无力一般都是因为很急，所以平时要多打、多练，而球龄很长的球友因为打球习惯已经形成，所以只能平时技术练得熟练一些，去克服力量上的不足。
这是个身体平衡性的问题，关键是打球前先做热身，要足量的，拉开筋骨，平时多注意协调性。
