如果是三头肌拉断那一定要停止运动，积极配合治疗。依照医生的要求做。等到完全愈合后才可以考虑恢复训练。以后恢复了羽毛球是可以打得，但也要注意运动量，循序渐进。
三个月以后才能剧烈运动。不当运动容易造成软组织损伤，包括肌肉和韧带的拉伤，需要休息，疼痛时避免运动。可以尝试外用药，不建议按摩和热敷。
擦呀擦呀擦牙擦，一段时间不能打球，因为羽毛球不管是动作还是步法，小腿都是极为重要的一个环节，在休养的几天中，你可以做做精神打球，想想着打球，用最标准的姿势，这样对你动作的修正有好处 。
红花油擦呀擦呀擦牙擦，一段时间不能打球，因为羽毛球不管是动作还是步法，小腿都是极为重要的一个环节，在休养的几天中，你可以做做精神打球，想想着打球，用最标准的姿势，这样对你动作的修正有好处 。
但是再小的伤也需要养，留下后遗症那可是一辈子的事。最近一个周不要做剧烈对抗，一天两次对小腿按摩，按摩20分钟左右上热敷15分钟。伤的轻4天就好了，最多一个周能恢复到以前状态的80%。还有拉伤24小时后不要冷处理。
你不小心就造成韧带撕裂。你需要将腿平放，好好修养一段时间。造成小腿肌肉撕裂的原因有很多，你还是去医院看一下吧。按照我说的先休息几个小时，实在不行 去医院。乱投医会适得其反的。早日康复。望采纳。
网友分享：造成小腿的腓肠肌拉伤劳损，皮下血肿，对于这样的情况，建议你使用金不换膏，在疼痛的部位外敷治疗，休息的时候抬高下肢，可以服用强筋松，和消炎痛，大概需要休养两周以上才能慢慢好转，以后不要再做剧烈运动 。
网友分享：可以的话。可以去看看医生，但大多数是韧带拉伤。用冰敷下。或者用活络油搽搽。休息休息几天，应该就没事了 。
最好停下来，运动要适度，不要强撑！打羽毛球胳膊疼是正常的，可以通过以下方法缓解：敷药消炎 羽毛球毕竟是一种剧烈运动，肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛，很正常。一般情况下，打完羽毛球肌肉酸痛，说明你平时运动比较少。
你好，腿部肌肉断裂，如果医治及时得当，加上恢复后，对今后的运动是不会有任何影响的。会有一些影响，但是问题不大，人体脚踝和小腿的最大承重重量为320~360公斤（因人而异），我们在短跑时最大输出重量仅为220~240公斤。
