打开手胶，将手胶上的塑料薄膜撕掉。手胶有两头，小头在羽毛球拍中一般是用来收尾的。把手胶大头的一边对着羽毛球拍底部，一定要对齐，左右手有区别，左手是从右到左，右手是从左向右开始缠。用手胶绕球拍。
羽毛球手胶 上带保护膜的那一层是朝外的，是和手直接接触的。
有凹痕或凸痕的是正面，握着舒服点，不容易滑 另一面是反面，贴球拍 。
看你的惯用手是左手还是右手，缠的方向不对会影响手感，还会磨手；缠的不够紧，才会有缠反了，导致松了的说法。其实拉紧了，不存在这个问题的。羽毛球运动讲究手感。一方面，手感源于大量的练习与实战积累；另一方面，手感。
网友分享：手胶是分左右的。原因是缠正了在使用时是越用越紧，缠反了在使用时是越用越松的。
羽毛球拍手胶缠法图解如下：工具：羽毛球拍，双面胶 揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。右手适度拉紧手胶，——注意这一点很重要，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不。
羽毛球手胶上带保护膜的那一层是朝外的，是和手直接接触的。
打开手胶，撕开双面胶带。把整齐的一边对着羽毛球拍的底部贴上。底部对齐之后，沿着虚线开始缠，对齐时一定要先拉伸手胶，让其微微变形。把手胶拉伸，然后微微倾斜地缠下去，直至缠完手柄。用剪刀把尾部剪。
揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。右手适度拉紧手胶，——注意这一点很重要，让胶面微微变形，可使胶面更贴合拍柄且不易移位，右手拉的同时，左手拇指压紧胶面防止回弹，慢慢将手。
网友分享：一般是有字的一面在外边。如果没有字，那就是手感发粘的一面在外面，也许粘的一面看起来细腻一点儿。
