在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。正手接杀球勾对角网前球的握拍 在正手握拍的基础上。
我非常喜欢运动，除了羽毛球外，篮球，滑雪，潜水，摩托车，滑雪，跑步都属于积极分子。所以脚拇指磨出老茧是很正常的，不但脚拇指外侧还有脚底板等其他部位都磨出了厚厚的老茧。刚开始的时候，脚底板多出老茧又难看又不适应。
网友分享：大得多了磨破出茧很正常，我也是哦，那是我天天4个小时的打，喜欢羽球到痴迷的程度，后来就磨破了，但不甘心，贴个创可贴继续打，但往往一场打下来创可贴早就被血浸湿了，呵呵。正常的，你就休息几天吧，长了厚茧。
网友分享：这是正常现象，以前我打羽毛球的话手指下方都会有茧，这个没有关系的，你有一段时间不打就会消掉，这是死皮堆积的，实在感觉难看的话可以尝试抠掉它（如果不怕用力太多造成伤口的话），打羽毛球长茧是很正常的，没关系。
应该说怎么握拍才正确，打多了哪里会起茧？高远球一般三个地方会起茧，从掌心数上去，食指第一和第二个关节靠内侧起茧，拇指第二关节上起茧，第三是手掌心偏下那个窝位起茧。以我个人经验，打高远球镇个身体发力顺序。
而且长茧就表明你是经常打的那种，长茧都是大多了才长的吧，这毋庸置疑，而且长茧有个好处，就是不容易起水泡以及能更好的握拍，因为茧会很硬，吸汗带较粗糙，刚开始打一直与手指摩擦很容易起水泡，而且长茧后手指也会变。
用小剪刀剪掉它吧，然后下次再打球时最好带副运动手套，这样就可以有效防止老茧的出现了。
肯定一点：你握拍不够放松，真正放松了那地方不会长茧。如果说一定会长茧，那就是食指左侧和大拇指内侧，因为转动拍子多了会磨出来 。
洗澡时或把手脚用温水浸泡后，把柠檬当做刷子，用力揉搓手、脚有茧的地方。这些部分由于经常活动，皮肤很容易角质化，变成硬硬的厚皮。如果硬皮太厚，可先用浮石摩擦，再用柠檬摩擦。泡过的柠檬茶或使用过的碎柠檬片，用。
个人经验：可能会 体现：羽毛球鞋最容易损伤的地方就是大拇指侧边突出的关节处，经常破洞 分析：关节与鞋子之间存在较大的摩擦，跨步接球的过程中，位于后面的脚有一定被拖着走的情况，鞋子都能在地上摩擦损伤，更何况是脚。
