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网友分享：而且高远球是后半场动作的基础也是羽毛球的基础动作） 原地杀球练习好了就再到起跳杀球了 练习起跳杀球前先空手起跳（当人跳起时腰开始后仰，跳到最高处双手摸鞋子） 上面练熟了再到侧身起跳（也是先空手练）当身体升致最。
网友分享：…首先判断好对手击球的方向，然后用标准后退步法（包括预备击球动作）迅速移动到羽毛球预落点，而你需要站的位置便是球的下方（但不要使球的位置在你头顶正上方，大概使球在你仰角45度的下方）。这时必须判断球是否离你球。
所以，准备接杀前，一定要放松心态，注意力集中，根据对手的位置心里提前有个预判方向 然后半蹲，往中后场退一两步，身体弯下来，把重心降下来，拍子拿起来放在前方 然后就是看清楚球，然后接过去就行了 。
正手单脚起跳杀球是杀球中最常用的一种，击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当。
这个要慢慢培养球感的，先从原地扣杀开始练习上肢动作、腰腹发力、脚步动作，慢慢的再过渡到起跳动作，这个时候就需要球感了，就是根据来球的高度、速度选择合适的起跳时间点与起跳高度，最后击球扣杀。这个要慢慢适应的，不能。
还有种可能是你应该打球时要打到脚。不要打到中场，打到中场的话很容易被人扣杀，就跟羊入虎口一样。而且是高手也都是无能为力。最好是能打把球打到后场，因为即使他在后场扣杀，球飞过来后速度也会减慢很多。加上你。
采用“1号位固定逆时针轮转法”进行编排，先以阿拉伯数字作为代号，代替队名进行编排。把队数按U型走向分成均等两边，如遇单数队，最后一位数字补为O成为偶数。第一轮只要在U形相对队数之间划横线，即为第一轮比赛秩序。第二轮。
网友分享：握力 打球握住拍子很重要的，找一个矿泉水瓶，加满水，做提放动作。就是提一下放掉，马上抓住。练习手指的握力。手腕 手腕是打球时对球做精确控制的部位，要有力、稳定，才能把球打准、打狠。可以找一个小哑铃。
网友分享：羽毛球的发力动作，特别是高远球是一个整体协调的动作，需要靠腰腹，手臂，手腕，手指的一系列发力协调来完成，至于动作这里就不多写了，相信网上关于高远球动作的详解多的是。但是基础动作需要多加练习。手腕要放松，发力的。
