网友分享：练习时,用右手侧,使球沿地面向左侧后滚动,至身体左侧时,改用左手推球向身后滚动,到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行,速度可由慢到快。 9、原地绕腿8字推滚球 两腿左、右开立宽于肩,将球置于右脚前。练习时,。
提高控球技术，我个人认为分三个步骤走：观看控球高手的比赛视频；坚持日常控球训练；最后是在篮球场上改进自己的控球技术。一、任何控球技术都是从模仿再到创新要想提高自己的控球技术，首先得知道自己要达到怎样的高度。
网友分享：1多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。2注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用。
提高你的控球技能很容易。就一个字，练习。日夜不分场地练习，将双手与篮球融为一体。那时，你可以随意控制你的篮球。如果你让它向右走，它就永远不敢向左走，让它往东走，它也永远不敢往西走。到那时，你对篮球的理解。
网友分享：在拍球时,要左右手同时交替着拍球,这样能提高控球能力的,大多数都是以右手拍球为主,尽量多练练左手,这样会对自己的运球能力有帮助的。 注意变化运球姿势 比如多运用变向,变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改。
多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人。
用右手当场用力击球，强度可高可低，每天用力击球半小时！当右手开始当场击球时，它看起来非常陌生，因为你右手的肌肉细胞基本上没有击球和运球的记忆，所以在击球开始时不容易控制右手！因此，右手必须用力击球，这样右手的。
可以将绳子所系的重物加重,以提高强度。所吊重物为5公斤时,绳长1.2米,可一口气卷2个来回,此时右手握力可捏碎普通的茶杯。篮球手腕力量如何加强之平板折回的手腕 你或许不太可能这样做到,因为我们平时基本都是通过手掌。
网友分享：要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。重心要低，启动时才会快。在介绍两招 蝴蝶穿花 。
网友分享：要求:(1)手指手腕,控制球。 (2)开始慢做熟练后加快。 35 原地两手交换推滚球 方法:两脚左右开立,略比肩宽,球放于右脚前地面上。如(图25)所示,练习时,用右手推球右侧使之在体前向左侧滚动,然后换左手再推滚球左侧,使球沿地面滚。
