有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大，导致骨头之间相对移动比较猛烈，所以会产生疼痛感。投篮时应注意除了摆动小臂外，手腕和手指的力量也是不可忽视的，特别是手腕上要有一个压腕的动作，不仅能够帮助发力，还能使篮球产生。
如果是因为突然运动或如何引起手臂肌肉疼痛，那么在运动前做更多的热身锻炼，在锻炼完成后做一些缓慢的拉伸运动，一般在几天后，它可以消除疼痛。适用于小强度活性臂，有意识地拉伸身体的身体和肌肉。不要按摩力，正确放松。肌肉。
手腕屈肌过于紧张。手腕屈肌附着在手肘内侧，链接手腕。当你做太多的活，或是不当用力，手肘的附着点会过于紧绷而产生疼痛的感觉。1.首先，你需要增加手腕的灵活性。可以给手腕屈肌做些热身运动，增加肌肉的活力。手臂伸直。
首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委。
网友分享：回答：问题分析: 你好,根据你说的有打篮球的情况,考虑可能是肘关节滑膜炎,是因为打篮球是肘关节活动过度引起。但是还不能确定需要到医院做辅助检查才能确定。 意见建议: 建议你到正规医院骨科做个检查看看,一般是拍个片子看看。
由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有。
那是因为运动过剧烈，对手部关节造成的即时性损伤，如果开始疼了最好休息一段时间，抹点红花油或者跌打酒什么的，然后轻微按摩指关节进行活血，不然长期如此会对手关节造成持久性损伤，不利于健康。
网友分享：应该是韧带拉伤了,拍片是没有作用的,只能服药治疗,慢慢恢复,不过好的很慢,注意不要在拉伤。
网友分享：病情分析：您好您的这种情况是局部的肌肉的捞勋导致的，您需要积极的治疗的 指导意见：我建议你到医院做个局部的片子，然后根据检查的结果再定治疗的方案为好 。
网友分享：会产生肌肉的暂时坏死，有的时候还有肌肉出血，就是整个小臂都变颜色了，肌肉的位置变紫，发红，但是没有事，注意休息就行，下回打篮球的时候充分做好准备活动，还有就是少掰腕子，虽然很男人，但伤害很大的。
