网友分享：其实这个很正常，主要还是缺乏锻炼。曾经我也是这样，而且恢复时间比你还要慢，有时候还会头疼。但是曾试着和打得好的同学常常练，久而久之就会觉得好很多。现在就算打上很长时间的全场也不会觉得有多累。只是你应该在运动后。
网友分享：最有可能的两种原因：一、你今天没有睡好，你去打球的时候就觉得累了。二、在很闷很热这种天气下打球，只要打一会儿就很感觉很累喘不过气来。闷热的情况就像下雨之前那种压抑的感觉。望采纳。
在身体健康没有相关病史的情况下，可以考虑有氧运动增加耐力和增加肺活量。一个礼拜3-4次的室外3-5公里中长跑（如果空气或场地不允许可以考虑去健身房）。也可以游泳锻炼肺活量。这样锻炼慢慢过一段时间会好很多。
网友分享：运动后出现胸闷气短的症状，可能是由于携氧能力下降，运动耐量不够，造成胸闷气短出现。总是不运动的病人有可能会出现肥胖，进而导致胸闷、气喘等症状更为明显，可以通过加强运动的方式减少这种情况发生。。
网友分享：我也有类似的情况，不知道你平时的呼吸是否会正常，喉咙是否会经常难受，如果是，就可能患“鼻咽炎”了，激烈运动的时候呼吸的氧气跟不上。不要太着急，慢慢的把强度加上去就好，还有的就是要注意保养，顺便说下中国的教育。
网友分享：缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后。
网友分享：1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；。
网友分享：所以基本恢复起来很慢很慢。如果上班时间不那么紧的话，建议早晚可以适当慢跑以恢复体能素质。另外抽烟确实影响运动中的呼吸。最好是不抽（我就为了打球戒了），如果不行，至少打球前后和打球时不抽。
网友分享：那是你体力不行,你多大了?如果在25以下那就不是心脏问题,只是体力问题而已,你要增强锻炼身体,才能跟别人打场的时候没有你说的情况,多跑跑步,多运动 。
网友分享：这和你的生活习惯有很大的关系，肺活量不充足的原因，身体好的也禁不住你这么霍霍啊。我看你还是别打篮球了，心脏不好的，容易猝死，想继续玩的话，就把坏习惯改掉，多多运动，有益于健康 。
