简单 健康的 没副作用的多点运动 特别是跑步 打篮球 跑动比较多的那种营养 多吃各类食物 不要挑食 偶尔可以特意吃一些壮阳的 韭菜 大蒜那些还有 不要盲目追求提高性功能 每个人的体质 还有性成熟都不一样 只要你是正常的 。
身体素质对提高性能力是有帮助的，我个人感觉有强健的体魄性能力就强，一停了练就感觉做的是时候容易累，打篮球不错，但是我通常要练俯卧撑（练背肌），腹部健身（练腹肌），这两处的肌肉对xx有帮助，也顺便练了胳膊，光。
额。这个没有必然联系。不过锻炼身体当然对你那方面的功能有促进作用啊，毕竟这是一个体力活嘛！多锻炼可以帮助你提高持久力，呵呵 。
这个答案是肯定的。运动可以 提高全身的器官机能 这里面就包括性器官机能 。
网友分享：我是打篮球的，我觉得我的性功能就比较强，特别是白天打完球以后，晚上身体还是处于那种很兴奋的状态，感觉特别好！ 我每次最少都在30分钟以上，正常3次以上一晚上！，一周3--4晚上吧！ 我觉得身体很正常，没有腰酸之类。
打篮球和性能力是二码事，足球也一样。功夫不同，性能力是床上功夫。
锻炼增强性功能1 坚持体育锻炼对增强性功能有一定好处，体育锻炼并没有明确规定，只要适合个人就行，比如做仰卧起坐、俯卧撑、打篮球、踢足球，或者跑步等运动，对提高患者的性功能都有帮助。不需要纠结哪一种具体的运动方式。
足球的要好一点，因为跑步可以明显增强体质。其实要看自身体质 还有身体机能 经常锻炼，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性质量。谢谢 。
做什么运动对性功能有好处1 俯卧撑 俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要。
应该是可以的，因为运动能够把身体不好的东西排出去，增加了身体的机能，强健了身体，所以应该是可以的 。
