在和别人对抗时不要害怕出手，不要害怕犯错误，因为每个高手都是从多数中被帽被虐中出来的。还有就是多思考了，多总结，多看一些视频和学习技术比你好的同学，想想自己练的那些技术怎么运用，打篮球自信很重要，但是千万不要。
可能有心里作用的原因，这是其一，还有可能就是你抢篮板不够自信，或身材比较矮小，怕不够能力与别人抢，或者怕被砸到等这些原因。但是如果你经常和别人打篮球、抢篮板，久而久之，你就会觉得比较有自信，比较有能力了，就。
一、关于抢篮板：卡位是重要的，目的是阻挡别人抢到好的位置。如果您是体重不够，弹跳强大，那就游离在篮板附近，看好落球点，快速移动脚步落点，然后迅速起跳。即使抢不到，也把球干扰了。这是其一，其实主要是反应速度。
回答：有个问题想问你到底被砸中过几次?不要被自己的心里想法打败啊再说被球砸一下砸到身上也不会很疼,你的身体很有天赋的一定要克服自己的内心恐惧,喜爱上篮球,有那种为了篮球拼命去冲抢篮板的想法,这样就不会惧怕。
网友分享：首先，要锻炼自己对球的预判能力；其次，要培养自己在篮下的卡位能力；然后，要加强与同伴的配合，将对方球员尽可能地挤出三秒区；最后，还要加强自己的弹跳能力，跳的越高，离篮板就越近。以上只是我的一些肤浅体会，希望对。
网友分享：如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风;另外,必须做好每投必抢的思想及行动准备。
网友分享：首先，可以自己练习的时候，给自己信心——单刷篮板，然后可以找个球友跟争篮板，慢慢的建立起自己的信心，接着可以到球场上跟别人抢了，最后在比赛中就该 没有阴影了吧！2.关于NO.2这个问题，是打球到一定条件下才会出现。
不要用手去顶着对方，容易照成推人的现象而且在对抗的过程中很容易受伤。冲抢篮板，就是通过有一定速度的移动然后跳起抢篮板，而怎么在防守员防守下找到空挡的机会启动跑向球的方向就需要好的跑位，甩开防守人后就跑向。
下面我为大家分享打篮球抢篮板技巧,欢迎大家参考借鉴。 一、具备勇猛顽强的作风 在争夺篮板球的时候,是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,。
网友分享：那是你球感不好，建议你多运球或者颠球熟悉球感，你收要对球有很好的触感，这样你抢篮板就不容易伤到手指了，一般都是抓板得还有就是你有身高优势但是没有加上弹跳建立起绝对篮板优势，当然除了这个还有篮板的预判意识。
