2.防接球是最佳办法，然后是夹击，特别是运了一下球的的夹击。夹击不太现实，防接球是可以做到的。越是离篮下近越是要这样防，因为你的余地不多。3.如果都失败了，让他有了最适合他的进攻位置和节奏，那就把身体扔出。
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会。
网友分享：一项运动都要看天赋的，没有天赋那么你就勤练习吧，加强意识，打篮球需要眼疾手快，眼睛是要慢慢练习出来的，你的视野，你的观察力，身体方面的是锻炼出来的，比如肌肉啊，神经反应啊，神经反应是你对篮球的接受能力，接受的。
可以多做做爆发力的练习…用哑铃就行，比较轻的即可，要求是做的时候动作一定要快速，越快越好…分组做，每组数量不用太多，让组数多一些…在打球时，可以把球用双手举在头的斜上方，这样就不会显得慢了…平时也可以多。
我打篮球运球速度很慢 要怎么样才能提高速度啊运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻. 低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上。
网友分享：折返跑需要常练，而且太消耗体力，没了体力，咱还咋玩儿啊，即便业余时间多，难道成天玩篮球？ 我建议你买两个沙袋，根据自己情况，买合适的。 平常打比赛的时候，把自己身体垂直放平，面朝防守队员，保持镜面。
网友分享：听口令快速转身跑，反复几次；听、看信号后突然作出相应的动作——如教练员喊4中某一个数字时，运动员应及时做出事先规定的相应动作。二、动作速度练习 按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地。
[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展。
网友分享：多打多练就快了 还有的就是 运球左右手都要熟练 我现在就是左手不熟练，突破的速度不行，现在在勤奋的练习左手。
这样就能够很好的限制他。如果是团队篮球的话，可以找队友协助补发，两个人包加防守，可以更好的限制他的得分。我们在打篮球的时候，只要能够享受篮球带给我们的快乐就好，不要特别在意输赢，因为这样就会舍本逐末，忘记了我们。
