网友分享：一、冰疗法。用冰块或用纸袋包裹碎冰在受伤部位按摩，每天3——5次，每次15一20分钟。可退热、镇痛、消肿。一般一周内可治愈。二、轻柔按摩、静力伸拉和超声波按摩器按摩。超声波按摩器按摩对消肿、消除粘连和钙淤积，缓解。
网友分享：韧带损伤后，最重要的是局部制动，休息。药物治疗只是辅助。例如肩关节韧带拉伤红肿，就应该用个三角巾悬吊上肢12周。只有让韧带彻底休息才能完全修复好。如果修复不完全容易出现反复扭伤等问题。建议可以服吲哚美辛片，双氯灭痛。
不注意拉伤了，以后注意别在剧烈运动了，不然还是加重的，平时可以热敷，还是疼的话，就外用下苗讠う冫父讠う冫养生的膏贴，注意休息，外伤拉伤之类的，只能慢慢的保养的。
您有可能是肩袖韧带损伤，或者肩关节盂唇结构损伤，属于肩关节运动损伤常见病种，建议到我的运动损伤肩关节专科就诊(大学城医院骨科周六上午)。
或者采用针灸等其他中医理疗方法。如果在拉伤部位没有完全恢复前继续参加体育运动，就有可能造成习惯性损伤。因此，肌肉韧带拉伤后，一定要在充分恢复后，再参加体育锻炼，并且应注意运动量逐渐增加。
扭伤一般1-2周，韧带拉伤会比较难养，平时注意休息，避免突然发力，基本3-4周左右会好。祝你早日康复。
网友分享：上医院找专业医生帮你检查，听取医生的建议，保养或及时治疗。肩伤也包含有多种，你可能是肩部韧带及肌腱损伤或软组织自附着部撕脱，最后现在即使治疗，否则年老的时候会带有后遗症，很麻烦。暂时不要参加剧烈运动。
冷敷和热敷 当患者的肩部韧带拉伤之后，可以用冷水冲受到损伤的部位，或者用冰块冰敷，能够达到止血的目的；之后可以用绷带加压包扎，避免发生肿胀。在韧带拉伤24-48小时之内，由于局部的内出血已经停止，这时可以适当的使用。
因现在逢打篮球遇无数次同一部位受伤。您有可能是肩袖韧带损伤，或者肩关节盂唇结构损伤，属于肩关节运动损伤常见病种，建议到我的运动损伤肩关节专科就诊（大学城医院骨科周六上午）。
回答：病情分析: 扭伤肩膀导致手无法上抬,应注意排除肩关节脱臼或肩周炎等可能。 意见建议: 建议及时到医院予行肩关节X光检查,如为脱臼,应及时予复位并制动休息。如未见异常,可予手指爬墙训练。如有疼痛,可暂时予美洛昔康口。
