由于长时间的单臂训练造成右手臂略粗，这是常见的两手臂肌肉发展不协调，不用担心，只需在放松拉伸右手臂的同时加强左手肱三头肌的强化即可，当然也不用担心手臂会练得特别粗壮，建议通过女性小哑铃进行每组15次以上的训练。
网友分享：这时候你就可以通过适当的手部锻炼就能让手瘦下来。肌肉都是暂时性的，不长期保持锻炼就不能保持下来，所以不用担心。
答案是：不可能去防止，除了你不打球。如果担心的话，加强你不打球那只手的力量训练，让你两只手长得一样粗，就可以了。嘻嘻，那两只手看上去会一样很粗横粗哦。
先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条 。
左细右粗的原因是右胳膊运动量比左胳膊大很多倍！最简单的方法就是保持俩胳膊的运动量基本接近，可以在不打球时多一些左胳膊的力量练习。
想让右手不变粗，就是在还没有发生变粗之前就重视它，打完球后，别一下子放松，多做拉伸运动，听说很多运动员运动后至少都半个小时的拉伸动作，所以你看国家女队，虽然杀球很猛，但是左右手也很匀称的嘛。
网友分享：看来你是真锻炼出来了，不过我觉得不必过于担心了，那不会越来越严重，总会有个极限的，而且可以用另一支手用轻一点的女士哑铃缓解一下不平衡状态，会慢慢协调的。
网友分享：当然，如果想要两边相对对称以好看点，就可以通过平常做做俯卧撑，或用左手（非持拍手）适当练练哑铃等，但这样对于经常打羽毛球的朋友来说，只能是练得相对没那么明显，不能完全一至的。然而另一种方法就是用左手去持拍打球。
用力的那个手肌肉变得很发达，不用力的那个手会显得很小。如果想打得好，这样是在所难免的。至于换手打，我认为，一只手都没练好却用另一只手，这样两头不到岸。而且，真正会打羽毛球的人，是不会说换手打的。
。可以考虑每次打完球给手按按磨，放放松。其实有点粗细也没什么打不了的，除了夏天其他时候基本看不出，就算看出了，你也可以说打网球没办法啊，别人会很崇拜你的。不过我也碰过钉子，我妈说杀猪的手也是这样。呵呵 。
