洗澡时或把手脚用温水浸泡后，把柠檬当做刷子，用力揉搓手、脚有茧的地方。这些部分由于经常活动，皮肤很容易角质化，变成硬硬的厚皮。如果硬皮太厚，可先用浮石摩擦，再用柠檬摩擦。泡过的柠檬茶或使用过的碎柠檬片，用纱。
手上磨出茧是很正常的。可以试着握拍放松，不发力的时候，不要用全力去握拍。关于你步法的问题，我只能告诉你，回中场的时候，重心放低，不能全部起来，除非确定是后场球要往后场跑步法的时候。回中场后，通过自己的经验来判断对手。
用小剪刀剪掉它吧，然后下次再打球时最好带副运动手套，这样就可以有效防止老茧的出现了。
网友分享：很正常的现象，但切不可胡乱去除。解决方法：现在把双足放在温水里泡，睡得温度可以偏高点，可以多泡一会，一则可以使表皮充分软化，二则热水泡脚还是很有保健作用。泡好以后把水沾干后， 用小刀轻轻的刮去死皮，较厚的不。
一开始打球 磨出茧子是很正常的 你可以买一些棉质较为柔软的吸汗带缠在拍柄上 当手上磨出水泡时可以用白凡士林涂抹患处 最重要的是及时调整握拍动作 这些你可以参考网上或者相关书籍上的介绍 不要刻意握紧球拍使手部肌肉。
没过两天又去打羽毛球，我主要打单打，强度比较大的那种，结果一打完，那些修过的部位全部起水泡了，过了几日又长出老茧来了。说这么多，其实就是想和你讲一个道理，磨出来的老茧是为了保护你的脚部位的，为了更好的。
这是正常的，打球的时候你要注重保护你的脚，一定要穿厚的袜子。鞋底有烂的就要换了。经常打球的人都会这样的。我也是这样的，这是正常的现象不用太担心。平时注意保护就行了。以后不打的话会慢慢好的，但是需要一段长。
网友分享：这个没有关系的，你有一段时间不打就会消掉，这是死皮堆积的，实在感觉难看的话可以尝试抠掉它（如果不怕用力太多造成伤口的话），打羽毛球长茧是很正常的，没关系，你戴手套也是会这样。
网友分享：如果一看对方要放个后场球，那就要趁早撤步往后场跑。 这是要多打多锻炼才能观察出来的，往往一看对手的出手反应、方向、用力大小就要能判断出对手将要打个什么球，是放小球还是高吊，然后及早做出相应的处理方法。而有些。
有老茧是正常的。只要不妨碍打球就行。晚上用热水（不宜特烫）浸泡，软了轻轻用火山石磨掉。禁止刀割，否则出血感染等 。
