这个俗称“网球肘”，是手腕到肘部的肌肉损伤，一般是由于动作不规范、用力过猛导致的肌肉损伤，正常情况下休息10~15天，外用伤药处理。但是根本的还是要调整运动技术，训练规范动作，否则继续运动还是极易产生伤害。羽毛球运动。
手腕扭伤后24小时甚至是48小时后，可以在扭伤肿痛部位敷上具有活血化瘀、止痛的膏药，一般刚扭伤时是不建议贴膏药的，容易加重伤势。静养休息 打羽毛球时，出现像手腕扭伤的情况，不要再继续进行需要手腕发力的运动，应该要等。
网友分享：估计2个星期就好。
回答：手腕扭伤能好的时间。手腕扭伤后，至少也要三个月才能好的。让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜立即到医院诊 另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱。
网友分享：你好，一般是一个半月后。照X光视骨折愈合情况再决定是否拆石膏。建议一般半年之内可提重物，劳累，天气变化都有可能有点痛。3个月后加强功能锻炼，如：手腕的屈伸，手指握拳的活动可以促进骨折的康复。
一个月还痛的话，说明拉伤的应该还有骨膜了 这就要更久一下，三个月内吧。所以你还要用点药酒、按摩、热敷等工作如果只是肌肉的肌腱拉伤，虽然也是结缔组织拉伤，但它容易得到 血液供应 好的快 但骨膜是骨外面一层。
回答：这种情况如果是打球后引起的手腕关节疼痛，一般是韧带肌腱的拉伤引起的。应该是常见的，早起应该不能揉搓的，会引起局部的水肿加重的。建议首先充分休息，局部冷敷，三天以上可以做一下热敷，理疗促使恢复。三天后可以适当做揉搓。
网友分享：按照你的情况来看应该是手腕韧带扭伤，我以前也试过，处理不好比你不理伤势更难好。休息，不剧烈运动是必须的。每天早午晚可以尝试手掌张开朝下，手臂放在椅子上（只要可以托住手臂不用力就可以），手掌上下扇动，上下30个为。
网友分享：就会痛。这种一定要好好的样，我们教练也说着属于关节发炎的一种。热敷或抹红花油，效果非常好。另外一种情况是你用手腕不当，尤其是在热身不充分的情况下，很容易受伤，这种受伤处理是24小时内冷敷，24小时后热敷。
网友分享：换轻一些的拍子和拉线磅数低一点也对手腕有好处。腕部拉伤后可以24小时内冷敷、24小时候热敷缓解酸胀疼痛感，带护腕辅助腕关节活动，近期避免用到腕关节的体力劳动，疼痛严重时可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗。
