我跟你一样的，这跟你起跳的时候用力过猛的原因造成的。以后在打球的时候起跳轻点，还有就是经常锻炼，站在原地利用脚掌的前端起跳，经过一段时间后你的脚基本上不会象以前再疼了。而且这个还能提高你的弹跳哦。我以前。
网友分享：你好，根据病情所述由于存在上述经常活动史和上述不适来看其一般考虑是活动过度腱鞘炎引起的可能，建议医院骨科就诊结合查体，拍片检查确诊，治疗比如口服双氯芬酸钠或是局部封闭，平时注意避免活动过度。
要是大拇指的跟部感到疼痛，应该考虑是不是“拇囊炎”，就是拇指关节囊有炎症。我因为患这个病（踢球所致），痛苦了好一阵子呢。
是否伤着骨头，这个首先要依靠你自己的判定：手指关节是否肿胀十分厉害？按压是否疼痛难忍？如果再不放心，可以去医院拍片看看。以我的经验，应该是没啥问题的，休息段时间自己就好了。只是组织韧带充血，没什么大碍的。祝你早。
24小时以内冷敷，不可按摩。1天之后可以擦红花油，也不要按摩。1星期后，可以从指尖向掌心方向按摩，就是捏住伤指，轻轻往下顺。一般一个月左右疼痛感基本消失，但指头仍不能完全伸直或弯曲，完全复原要半年到一年。
有关节的地方就有韧带，应该是韧带挫伤或撕裂，能动的话骨头应该没事，时间这么久可能是撕裂，注意休养，不放心就找医生看看 。
病情分析:你的这个情况的话,是软组织损伤了。指导意见:建议你予以热敷,活血化瘀等治疗,多休息,暂时不要剧烈运动了。 提问者评价:好评太给力了,你的回答完美解决了我的问题!电话咨询 (帮您找到三甲医院的权威专家,可电话向他们咨询病情。
第一，在原地用脚趾使劲向前挤（每日多次）使其产生形变，让鞋头适应你的大拇指，或者忍着痛继续打，20天-30天后鞋子适应你的脚就没问题了。第二，换鞋，买鞋头软的锋卫鞋或者大半号的鞋。 希望这些对你有所帮助 。
网友分享：我是中指,当时也是没在意.事后很痛.平时没动到不会痛.但弯曲或用力时就会痛,有一年多都那样.但渐渐地淡忘了!现在好了.现在距当时受伤已有5,6年了. 我都不知道什么时候好的! 兄弟,没事了.打篮球小伤是少不了的. 。
网友分享：正常吧,自己经常打球有时候也是这样,不过大拇指的话可能比较少.您是被球弄到吗?如果是球"督"到的,那么问题应该不会很严重的.用点黄道益活络油或者红花油搽一下就好,自己轻微的按摩一下,不要继续做剧烈的运动,一个星期内。
