如果训练后急忙吃东西，就会增加消化器官的负担，引起消化功能紊乱，以致造成消化不良等胃肠疾病。所以在剧烈运动之后休息半小时后再进餐为宜。除了不能立刻吃饭外，您还需注意以下常见事项：不宜立刻大量喝水。运动后会大量。
打球后30分钟后才能吃饭,先喝点葡萄糖水或盐水补充一下.指导意见：30分钟这段时间体内消耗能量还是比较大的.所以打完球就吃饭对胃是不好的 。
一定要休息半小时到一小时才能吃饭，饭前饭后半小时都不能运动 。
网友分享：休息过来在吃。因为对自己的胃好。经过剧烈的运动身体严重缺水。先补充水比较好 。
网友分享：当然要吃饭啊,但刚打完篮球,你体内的血糖浓度还很高,这时你会感到不想吃饭,我一般打完篮球都这样!等上一会儿!等血糖底了,你自然会感觉到肚子饿,想吃饭!。
网友分享：不可以。可以喝矿泉水但是不要喝的太猛 。
网友分享：啤酒里含有酒精，剧烈运动后血液循环加快，酒精的吸收过程会加剧，血液里酒精度的峰值瞬间升高，就相当于空腹喝急酒人容易醉，但是小斟小酌慢慢喝反而不容易醉，道理一样。运动后喝酒很容易引发酒精中毒。喝水的话最好喝少量。
网友分享：五、不宜饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就。
不宜饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是渴。
网友分享：健身完了喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。酒精确实会影响健美训练后肌肉的恢复。训练后应该使身体的代谢降低，而饮酒后会使身体代谢增强，不利于肌肉的增长；酒精的。
