打篮球可以很好的锻炼身体，第一次打球或隔久了再去打身体是会有点疼痛的，但是可以通过热敷，泡澡，放松点方式来调节。经常锻炼的人就不会出现这样的情况了，所以要多多锻炼身体。
不过个人认为前者原因较多点，像我们以前刚打球的时候，都是这样，不仅腰酸背痛还会腿痛，打了段时间，这种症状就会消失了。就如短跑一样，我们一般平时不短跑，如果跑一次下来，肯定会腿痛的，而那些运动员则不会，这就是运动。
应该是运动性损伤,打篮球的时候要注意保护自己.像后仰投篮就属于比较劳费腰部的动作.打篮球,要因人而异.做不了的动作不要勉强自己.打球还是要以娱乐为主.还有的情况,比如有的同学也打球的同学得了"腰椎肩盘突出",平时一。
若具有正常脊柱的人进行正常的运动，一般是不会引起腰痛的。只有在两种情况下可以引起腰痛，一种是正常的脊柱进行的运动超过了正常的限度；另一种情况是脊柱的运动虽然没有超过正常的限度，但脊柱的结构有某种畸形。第一种情况。
网友分享：人体剧烈运动时，会消耗大量能量，当有氧呼吸产生的能量不够用的时候，身体会发生部分无氧呼吸。这样就会产生乳酸，所以会感到腰酸背痛，不过乳酸在有氧的环境下会再发生化学反应被消耗掉，所以休息一下就没事了。
网友分享：这位哥们。打篮球百分之70都在用腰。 投篮需要，上篮需要，运球需要，总之，篮球任何动作都跟腰有密不可分的关系。 所以腰疼很正常。腰疼的时候，就还是少打球吧，要不然腰会长时间不好，影响其他活动。希望我的回答。
篮球是一种冲撞性的运动，运动过程中需要比较强的腰腹部肌肉力量，如果腰部肌肉力量不足，很容易在运动后出现腰部酸胀疼痛感，多是与肌肉拉伤和腰背肌劳损有关，可以口服非甾体抗炎药消炎止痛治疗，腰部疼痛缓解后练习小燕飞。
在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。热敷腰部 由于篮球运动使得乳酸大量堆积导致的腰部疼痛，可以使用热毛巾热身腰部。
网友分享：运动过少、准备运动做得不够、运动的过程中动作过大、腰肌劳损等都有可能是打完球后腰酸的原因。减缓疼痛方法：方法一：每隔二小时，“左右摇动双腿”五分钟，可立即改善下肢循环，舒缓膝腿、腰部的僵硬。方法二：伸伸懒腰。
如果有就需要取医院骨科就诊，拍胸背X线片，检查脊柱；如果没有，您也应该去医院拍片检查，来发现疼痛的原因；再次，如果伴有尿血，需要考虑结石造成的肾绞痛而腰痛。
