你确定是腿肿，对吧。如果单是这样，就好解决了，这种应该是旧伤，千万不要用热水敷，那样会加重伤情，只是冷水就好了，敷的时间不要太长，20分钟就好。因为旧伤的伤处容易积累组织液，热敷会更肿的，冷敷能暂时缓解。不过。
局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为。
网友分享：你确定是腿肿，对吧。如果单是这样，就好解决了，这种应该是旧伤，千万不要用热水敷，那样会加重伤情，只是冷水就好了，敷的时间不要太长，20分钟就好。因为旧伤的伤处容易积累组织液，热敷会更肿的，冷敷能暂时缓解。不过。
停止活动，加强休息，消肿止痛，等完全康复后再活动。如超过24小时，就用热敷、按摩等理疗手段治疗。
网友分享：肌腱或韧带拉伤，需要休息5-7天可以好转。如果疼痛严重可以口服镇痛药缓解。肿胀厉害可以外涂红花油活外贴云南白药膏。
肿胀说明有毛细血管破裂，估计是肌肉有损伤。前三天冰敷，后三天热敷，就好了。
最好拍片确诊下，不管是肌肉拉伤，还是关节错位造成水肿，都会影响以后的生活。小毛病，老病根就是这么来的。谨慎点为好，不要认为年轻就无所谓。
网友分享：有可能是轻微的基建断裂~也就是说小腿的肌肉有小部分断裂~造成的局部肌肉紧缩~恶化是不太可能~不过严重地会影响一定得功能性~严重程度看对你的行动是否有影响来判断~是不是影响发力~如果不影响大可不用理会~如果感觉有时。
先冷敷后热敷 过几天会消肿的 。
网友分享：体位性浮肿 长时间站立,行走,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻,淤积造成浮肿,改变体位后一段时间,浮肿可自行减轻,消失.药物性浮肿 如使用肾上腺皮质激素,睾丸酮,雄性激素,胰岛素,硫脲,甘草等药物,可导致脸,手,足出现浮肿,停。
