首先，球感。你需要长期用手摸球，适应篮球的大小比例状态，保证拍球是不会拍到脚上，许多NBA球员都在努力的锻炼自己的球感，保罗、微笑刺客以赛亚托马斯、他们都曾在数人面前而不丢球，球感很棒。其次，锻炼运球。篮球比赛。
要学会卸劲，接球的瞬间，手掌随着球的运行方向运动一小段，这样球对手掌的冲击就被卸掉。单手接球的话，把球护在手掌，臂弯，腰之间的区域。如果双手接球，触球瞬间，双手往回带，在球接触到胸腹之间的身体部位时力道就抵。
那是因为你的球性不够好，这个很简单，也很难，没事做就多拍球，用最快的速度拍左右手拍，培养人与球的那种感觉，玩熟了你会发现球像泡泡糖一样粘着你，怎么也不会掉 。
首先要有球感 如果一个陌生的球 肯定会不习惯 多和球接触 联系运球的方法实在太多了 有一招其实可以 需要一个同伴 你左右运球 让你同伴不停拍打你的左右手 不用太大力 慢慢的加快拍打速度 再这样的条件下不掉球 。
拿球的角度一定是拇指和中指相对为最佳。一定要手指尖用力！学会用手指的爆发力！拿球时一定要心态平和，放松，特别是在头几次，切忌急躁！提高握力的方法：可坚持做指卧撑（用手指着地的）每组10次。
网友分享：因为你打篮球的时候可能已经形成习惯了，右手经常用来拍球，而左手用来抓胸，经过你时间长，无意识的训练就变成了今天这种情况，左手能够抓球而又说抓不了球，这也没什么好奇怪的，不要刻意纠结这个问题了 。
多练球，当有了球感后就很容易把球抓稳了，当然如果你的手太小的话，建议最好不要打篮球 。
网友分享：对于这个问题，你自己应该好好练练，就是一个人拿球在空旷平坦地带来回运球，先开始的时候慢慢的来，自己觉得好了再加快运球速度。我开始打篮球也是和你一样，不过现在很好了，反正一句话：反复练习。 时间不会很长！人家。
那你肯定是基础不好了木。你先把基础练好。球肯定不会滑。但是不包括有些滑的球。我感觉一楼的虽然说的很多。但是他那些都是在有基础的前提的时候可以使用。一切都从基础开始。否则一切都是浮云。还有练基础的时候要用。
抓球不稳这个很难靠训练来提升接球水平，如果你有身高和体重不防改打内线在内线得球练背上单打。我就是篮球起步晚技术粗糙所以被迫练内线技术，脚步啊背上单打啊···。
