打完篮球后臀部疼很正常，跳得多跳得高自然会引起肌肉酸痛。一般长时间不打偶尔打一两次才会酸痛，经常锻炼就好了。
网友分享：3)拍打按摩:对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。
这是运动后肌酸分泌过多导致的。由于臀大肌与大腿的各大肌群是肌肉血管密集的地方，在运动强度较大的时候，肌肉因为无氧呼吸突然增多，大量的乳酸类物质进入肌群内，引起了肌肉的酸痛，这种疼痛往往要恢复数日以上才能逐渐好转。
这个和自己的打球方式有关，比较喜欢往里突什么的就会有这种情况，因为臀部肌肉在用力，比较正常。有时候疼得厉害就先不要再打了，先好好休息一段时间，等感觉好了在打，不要因为耐不住而去打篮球了。应该不是腰的原因。
你多大了，如果20岁以后，这个就要注意了，打篮球时间长了后腰痛，弯腰感觉困难，最好到医院检查一下，我也喜欢打篮球，曾经也是，打球时间长了右后腰痛，有一次打球给闪了，结果到医院做了个CT，有腰椎间盘突出，我才20。
这样能缓解疼痛。 在臀部疼痛部位施以滚、揉、捻以及分筋等手法，在施法时可根据患者体质、病程长短、疼痛之轻重等具体情况，辩证施法的运用轻、重手法。手法一般要求是由轻到重，循序渐进。每日1次，15d为1疗程。
回答：问题分析: 你好,打篮球后发生腰痛,一般考虑几种因素,如腰肌劳损,腰椎间盘病变,腰部扭伤都可以导致酸痛。 意见建议: 建议你最好还是去医院疼痛科,或者骨科进行体格检查,必要时进行检查,明确腰痛的性质,对因来治疗。
网友分享：回答：病情分析:你好,考虑为坐骨神经压迫的症状发生,因臀部的肌肉拉伤,负重受凉,睡眠姿势不正确等因素,致使臀部肌肉软组织在修复过程中增生粘连,肥厚,压迫到了坐骨神经,导致了神经的缺血缺氧,引发了酸痛及麻木的症状出现。 意见。
网友分享：LZ可能是肌肉的运动疲劳吧：每天或者每周锻炼次数过多，每次锻炼强度过大，导致肌肉疲劳，从而引起酸痛。LZ以前练过长跑，如果天天练的话小腿和大腿也会出现类似的情况吧，建议LZ尽量每天都冲冲澡（有条件可以坐冲）用温水冲冲。
这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。
