指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)2 护腕(保护腕部)3 护膝(保护膝盖)3 其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带。4 防止受伤除了佩带护具之外,还有几点:打球时不要太。
护具:一般篮球护具有护膝、护腕,护臂,护踝。护膝会预防膝关节受伤,提高支撑和预防效果,也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率,护肘可以帮助已经受伤的关节复健。
打篮球容易受伤可哟佩戴一些护膝、护腕等等,以及可以穿戴一些宽松的运动服以及合适的运动鞋。
网友分享:分享打篮球必备的实战护具!很多球员都在用 。
网友分享:除去球鞋,球衣,篮球之外,你还需要一个气针,一个打气筒,一个篮球袋,一个背包,头发长的话可以买一个发带,喜欢喝白开水的话可以自己准备一个水杯,根据个人爱好的话可以选择一个NBA球星的手环,可以带着一个毛巾或者。
个人认为护踝和护腰所保护的身体部位是平常我们打球受伤最频繁的部位,非要配就配这两个吧。打篮球不能寄希望于护具保护,打比赛之前充分热身才是减少运动损伤的最好方法。
网友分享:在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。另外关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的,弹性的肌肉和筋等等,对骨关节处的保护必竟是有限的。
网友分享:(护踝最好买那种有加绷带的,那样你可以调节好松紧)其它的你可以根据你的需要看看:护踝、护膝、护肩、护臂、护指、护腕、护腰另外,不要穿跑鞋或者其它休闲鞋、运动鞋去打篮球,脚很难容易扭到,有篮球鞋最好!没有。
打篮球需要准备一双好的篮球、护膝和护腕等装备。篮球鞋有很好的耐久性,支撑性、稳定性,舒适性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。
通过上面的作用原理基本有隔离、约束等 隔离就是免受外来力的伤害,约束是避免自身动作过大 上面都是些常见的护具,在NBA每个护具带的典型球员是:面具-活塞的汉弥尔顿、护肩-热火维德上赛季季后赛受伤期间带、护腰--火箭的。