脚趾肿了的话，和崴脚一样，先冷敷止血，一天之后再热敷活血祛瘀，期间建议静养，最好晾着，别焐着，避免细菌真菌感染。而且，如果踩得重的话，最好去医院拍个核磁，因为趾骨还是挺脆弱的，如果骨头损伤了，及时治疗，保险。
用云南白药试试看，还有受伤的脚指头最好用纱布之类的东西绷起来，防止脚指头在走路是造成的进一步伤害。还有最好还是去医院看看 。
网友分享：踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰。
网友分享：你好，应先去医院拍片，若无骨折可以用云南白药喷雾剂、红花油等外用;口服跌打丸或伤科跌打片治疗，尽量抬高患肢。如果破了，要用生理盐水把伤口洗干净，如果没破只是肿了可以先冷敷，24小时候在热敷，注意保护患处，尽量少。
网友分享：1.打篮球 前把趾甲剪干净,特别是甲沟处.2.买一双好一点的 篮球鞋 .3.打篮球时的技术 动作 要尽量合理.特别是要注意急停,起跳等.要学会保护自己.这样的伤注意清洁不要 感染 .不放心就到医院去处理一下,不会有什么。
要是扭伤比较严重的话，大概就需要两周到一个月时间了。打篮球把脚扭伤了之后的处理方法二 先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。固定几分钟后(约3-5分钟)，可先取下绷带，此时受伤部位。
扭伤24小时内不要揉搓、热水浸泡和贴膏药。最好在48小时之后再每天进行揉搓，每晚热水浸泡，贴一些膏药。吃点活血化瘀的中药如三七。不要进行高强度体育锻炼。伤筋动骨一百天，祝你早日康复 。
网友分享：需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在。
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
我也经常有这种状况发生，终究到底是鞋子的问题，一个急停跳投，或者上篮落地都会让大脚趾猛顶鞋头，我比你惨，经常淤血，一淤血就会变黑，很难看。至于解决方法是没有的，只有慢慢等这块指甲长完，时间得看个人的新陈代谢。
