正常人经常打篮球不会掉肌肉，但是打球会影响肌肉恢复。健身的人喜欢用第二天是否出现肌肉酸痛来衡量当天的训练效果。在正常情况下，健身的人会经常处于一种肌肉酸痛—恢复训练—肌肉酸痛的循环之中。如果在肌肉酸痛的情况下去。
正常人经常打篮球不会掉肌肉，但是打球会影响肌肉恢复。健身的人喜欢用第二天是否出现肌肉酸痛来衡量当天的训练效果。在正常情况下，健身的人会经常处于一种肌肉酸痛—恢复训练—肌肉酸痛的循环之中。如果在肌肉酸痛的情况下去。
您好，在健身的角度，做大量的有氧运动或多或少会掉点肌肉，但不会太严重，可以通过进食和做无氧补回来。多摄入蛋白质，俯卧撑和引体都是很好的徒手增肌动作，方便，安全。希望能对您有帮助 。
而篮球，足球中的突然发力，比如足球中的突然启动，加速跑动，冲刺跑，篮球中急停，跳投，属于爆发性的，运动后四肢会发酸，因为产生了乳酸，所以足球，篮球运动不属于绝对的有氧运动，不会掉肌肉 。
不会掉肌肉的，除非是太过猛，会导致肌肉拉伤，建议穿运动鞋去运动，其他的鞋会更容易导致肌肉拉伤，运动时间要合理，健康合理安排运动时间可以帮助身体成长，并强身健体 。
网友分享：所以只要保持力量联系，不会耗损肌肉的。只能说你肌肉密度增大了，就是瘦了。毕竟练素质和练块儿的方法不一样。继续哑铃练习！上肢力量非常重要！晚上打到12点？太厉害了！实话实说，篮球可是无氧运动，累了一天。
网友分享：我个人感觉是有一定冲突的，我也是很喜欢运动的，如果你是以健美为目的的训练的时候。在做一些技术性的别人篮球足球长跑之类的运动的话，大块肌肉会变小，可能是因为训练的方法不，象长跑和短跑一样的效果吧 。
网友分享：打篮球是把“死肌肉”变活的一个过程，就是要让肌肉变得有弹性，拉伸性更好~！两者相辅相成。出汗的时候，你靠力量训练的肌肉块会减小，但是拉伸性增强，下次你又力量训练，再变强，周而复始，你就两全其美了。投篮上篮。
网友分享：没错，篮球打多了肌肉的线条就会慢慢变模糊，这是因为篮球和肌肉健美是两个相悖的运动。前者要求灵活性，后者要求绝对力量。但是打篮球又不能没有力量，所以锻炼肌肉也是必要的，一边打篮球一边进行肌肉健美，就会让您的肌肉更。
能、但是单纯的打篮球是不会把肥肉变成肌肉的、你像那些NBA球员每天都要锻炼的、比如做仰卧起坐么的、。
