选择好的篮球鞋。一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。注意准备护具。在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。
运动首先要穿舒适的鞋子，这样跑起来不容易滑倒，但是鞋子首先要适合运动，跑起来舒适，篮球危险系数还是比较大，崴脚是常事所以鞋子可以减轻不少的伤害。篮球抢篮板也比较多，着急情况下很可能争吵起来，所以要格外小心了注意自。
注意佩戴护具护住自己身体的关键部位，打篮球的时候肢体的碰撞比较激烈，磕磕碰碰在所难免，所以应该戴上护腕和护膝，防止受伤。合理安排运动量，打篮球一次的时间在一小时左右最好，超出了这个时间，就容易造成身体负荷。
1不要在打完篮球以后喝碳酸饮料：这个是最近几年才普及的知识，因为 90 年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。 为什么不能喝碳酸饮料呢， 我也是最近一年多重新开始打篮球才看到的知识， 是说喝碳酸饮 料容易造成身体的。
而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。注意准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。3。
打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急。第四、打完篮球以后不要喝碳酸饮料 因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服 慢慢。
3做好防护措施，穿戴护腕护膝。打球时穿戴护腕护膝护肘是非常有必要的，不要小看这些东西的作用，万一出现受伤情况时能够起到缓冲作用，减轻伤痛。有时候就是当你没有做好防护措施时恰恰受伤了。4尽量不要扎堆抢球。很多人。
篮球运动简单易行,趣味性很强,打篮球的注意事项有哪些?下面我来给大家介绍,希望对大家有帮助! 不要在黑天练习投篮: 由于喜欢篮球的朋友比较多,想找个安静的地方练球似乎比较困难。正是如此,很多朋友往往会选择天黑以后练球,这时。
打篮球的注意事项 要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话。
假如被撞倒也不要太担心，站起来看看还能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的话还不要紧，如果疼了，或者行动困难，一定不要自己处理，要马上去医院检查治疗。合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但。
