网友分享：注意力不够集中呗。还有就是预判能力不强。以后打球要集中注意力，球朝头上砸的话你用手接着不就完了？实在不行那就戴个头盔吧。
网友分享：注意力集中点，注意自己的位置，如果在进攻时自己的位置很好，那球可能会传到你手里，这时候要时刻准备好接球，如果位置不好，那一般不会传给你，这时候要积极跑位，不要怕累。如果在防守，那也要时刻跟紧防守对象，注意观。
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。关于膝伤 膝盖受伤最主要的原因是，劳损，目前我们大都在水。
你打篮球的时候 注意到球 如果你是中锋 或者大前锋 在篮下 最好是球在空中的时候 你望着球 注视着 如果你是 小前锋、得分后卫、组织后卫 你最好是球在空中时 你感觉球要打到你时 立刻双手抱头 避。
网友分享：打篮球的时候最好带上如下护具：指套(防止杵手,不用所有手指头全带,一般带在最容易受伤的手指头上,保护一下)；护腕(保护腕部)；护膝(保护膝盖)；其他的防护用具如护掌,护肘,护臂可以根据需要佩带；防止。
篮球也算是一项激烈的运动受伤是难免的打过篮球的人都受过大大小小的伤我都右手也因为篮球骨折动手术过怕受伤就放弃打篮球 实在想打就戴头盔吧 不是真格的职业篮球赛没必要戴专业的护具戴多了。
1.在比赛前先要热身 主要是防止在比赛中做出大动作后拉伤肌肉和扭伤关节 2.在比赛中难免互相冲撞 所以要把身体锻炼的强壮些 3.在比赛中如果被撞倒 在落地的时候要学会保护自己 注意保护关节部位 头部 4.在比赛中受伤以后。
在打球前做好热身运动，能避免手腕、脚腕等重要关节拉伤。常用的热身运动有头部运动、腰部运动、前压腿运动、侧压腿运动及手部运动。避免被绊倒 上篮、抢篮板都是经常会做的动作，但做这些动作时一定要注意看好脚下，不然。
在打球前做好热身运动，能避免手腕、脚腕等重要关节拉伤。常用的热身运动有头部运动、腰部运动、前压腿运动、侧压腿运动及手部运动。避免被绊倒 上篮、抢篮板都是经常会做的动作，但做这些动作时一定要注意看好脚下，不然。
网友分享：我的身高也是和你差不多，不过我不是打内线。其实打球受伤是不可避免的，只能预防。像你说的碰鼻戳眼抓手的我试过许多次了，其实最需要保护的就是我们的头部位的器官。我们抢篮板时最容易伤这些器官，所以我们抢篮板时。
